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喝纯牛奶到底有哪些好处?

发布网友 发布时间:2022-04-22 08:52

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5个回答

热心网友 时间:2023-09-17 19:51

1.纯牛奶中含有丰富的钙元素,有利于骨骼和牙齿的生长可以增加骨骼的发育,起到强身健体的作用。

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2.纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维他命和矿物质,具有天然的保湿效果,也很容易被皮肤吸收,所以有一定的美容养颜的功效。

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3.纯牛奶中含有丰富的铁、铜、乳磷脂,可以大大提高大脑的工作效率。同时还含有丰富的镁元素,可以降低心脏的疲劳,保证精力充沛。

热心网友 时间:2023-09-17 19:51

营养价值

1.纯牛奶含有优质的蛋白质和容易被人体消化吸收的脂肪、维生素A和D,因此被人们称为“完全营养食品”。

2.纯牛奶包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率达98%,为其他食品所不及。

3.纯牛奶可以补肺养胃、生津润肠,对人体具有镇静安神作用,可作为糖尿病久病口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者的主要滋补饮品。

4.纯牛奶含有乳清蛋白,可提高人体吸收率和增强免疫能力。

5.纯牛奶中含有促进睡进睡眠的L-色氨酸,具有松弛神经之效。在睡觉前喝纯牛奶,可以促进睡眠安稳。泡纯牛奶浴可以治失眠。

6.纯牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率,纯牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性。

功能作用

1.纯牛奶能润泽肌肤,经常饮用可使皮肤白皙、光滑及增加弹性。基于酵素的作用,纯牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。

2.对小孩子而言,常喝鲜奶有助于身体的发育,因为钙能促进骨骼发育;老人更要喝纯牛奶,每天饮用一杯纯牛奶,就可补足每天对钙质需要的80%,减少骨骼萎缩,降低骨质疏松症的发生几率,使身体柔韧度增加。

3.纯牛奶中的钙质容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也比较合理,常喝纯牛奶能使人保持充沛的体力,并能降低高血压、脑血管疾病的患病率。纯牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝纯牛奶的男子身材往往比较苗条。

4.中医认为,纯牛奶味甘性微寒,具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。

5.纯牛奶加蜂蜜则可改善儿童贫血症状。

6.常喝脱脂纯牛奶,可以预防癌症。

7.吸烟的人易受支气管疾病的困扰,纯牛奶中所含的维生素A可以减轻吸烟带来的危害。

8.纯牛奶能有效清除体内垃圾,增强人体免疫功能,延缓衰老,特别适合老人喝。

9.化疗病人喝纯牛奶可以防止癌细胞扩散,增强身体活力。

10.高血压、冠心病及胆固醇偏高的人经常喝些纯牛奶,可以保护血管、降低血压;患有胃炎的人喝纯牛奶则可中和胃酸,缓解胃痛,促进溃疡面愈合。

热心网友 时间:2023-09-17 19:52

牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,对人体有很大好处。

其中乳蛋白中含有人体必须的氨基酸,能够帮助身体达到最佳的状态。

那么喝纯牛奶有什么好处呢?

接下来就为大家解答这个问题:

1、增强免疫力,纯牛奶中含有许多抗菌物质;

2、纯牛奶中含有的维生素A,可防止皮肤干燥和色素沉着;

3、缓解失眠,纯牛奶中含有丰富的色氨酸,并有镇静安眠的作用;

4、促进脑部发育,纯牛奶中含有的蛋白质和微量元素及卵磷脂等营养成分,能促进脑部发育。

热心网友 时间:2023-09-17 19:52

纯牛奶可以补充人体所需的蛋白质,及多种矿物质和营养元素。增强人的体质。

热心网友 时间:2023-09-17 19:53

喝纯牛奶有什么好处
1.牛奶营养丰富,容易消化吸收、可以提高身体抵抗力,补充各种微量元素,蛋白质等等,是最理想的天然食品。
2.牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份,对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用,是健脑的首选佳品。
3.牛奶中的钙、磷不仅数量多,而且比例比较适当,人体最易吸收。是构*体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长,也能为中老年健康长寿助一臂之力。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要,从而成为老年保健的最佳食品。
4.牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇,对于心血管病,牛奶能助人一臂之力。牛奶被人称做是高血压的天敌,常喝牛奶能使血压降低,中风的发病等...

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