缺乏情绪记忆和情感记忆怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:13
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热心网友
时间：2023-10-02 10:27
不要太过于纠结这个问题，缺乏不一定是坏事，你可能只是个情绪记忆和情感记忆的不太敏感的人，如果实在是想要解决，可以采用缓慢的治疗方法，自己进行情绪疏导。
有时候我们要问问自己，我们是记不住这些和人有关的事(无论是情绪、情感还是行为) , 还是我们不想记住他们?我们的潜意识会有选择性的上我们忘掉一些,以保护我们的情绪、情感不过载。记住这些你会快乐吗?如果记住不快乐，那就踏踏实实的忘掉吧~这是我们对自己的保护。
如果你没有需求，也无所谓，一千个人一千种活法。如果你有需求，写日记记下来。以外部信息记录设备代替自己的大脑记录。
挑剔的潜意识，挑剔的软组织，挑剔的大脑，挑剔的肾......对不重要的人和事过目就忘。你要做的就是继续寻找和等待那个能引起你的注意，并让你自然而然铭记于心的人和事。像我这种关了音乐还幻听，胡思乱想幻灯片儿的人真的非常招自己烦。天生自带过滤网，你的本领我好羡慕。
我一个朋友就是这样是，她几乎冷清到冷漠，但是这真不是冷漠，也不是所谓的高冷，只是纯粹对于那些事那些人不感兴趣而已，有一次她接到一个陌生码号的电话，她只说了一个喂，对方没说话，犹豫一会就挂掉了，她感到莫名其妙，不过也没在意。
我就想说，难道每个人不是都对自己不感兴趣的事漠不关心么？其实不是冷漠也不是高冷，只是不感兴趣而已，不像那种和谁都能做朋友的人，看起来和谁都能做朋友的人，心里可能没把几个人真正当朋友。看起来冷漠的人，其实真的很好相处。
热心网友
时间：2023-10-02 10:27
1、使用关联去记起相关事实。有效地使用关联可以在脑海中创造一个图景帮助你记起一个字或是一幅图。例如，如果你曾经有过经历，记起JFK是是猪群入侵的那个港湾的总统，试着想象一下，年轻帅气的总统在四周都是快乐的不断活动着的猪群当中游泳。很显然，这是非常愚蠢的做法，但是这种脑海中的具体画面永远都会帮助到你将总统和这个事件联系在一起。
2、使用关联去记忆数字。让我们试想当你每次想使用学生证的时候你总是会忘记学生证号码，将号码拆分成小部分并用小部分去开始创造关联图像，比如说12-7575-23，找到一种方法让这些数字变得更加有意义。比如说12刚好是你家的门牌号，75恰好是你祖母的年龄，数字23是迈克尔乔丹的运动衫号码。这些就是你如何使数字形象生动以方便记忆。
照张你房子的照片，照片中你的祖母站在右边，展示着在左边出现的房子，然后想想迈克尔乔丹站在你祖母的右边，然后你就得到了-12（你的房子），7575（祖母年龄两遍），23（篮球明星）。
3、使用程序分块。程序分块是一种将各个部分集合在一起的方式帮助你记忆。事情的随意组合（比如说购物清单）有的时候是很难记忆的。为了方便记忆，试着把各类单个的时间集合在一起，比如说，把水果归类，奶制品归类，面包类制品归类。这个不仅可以帮你记住清单，也可以帮你缩短购物所花时间。
如果你可以在其他的东西当中记住这个的话，你想要买四种不同蔬菜时，就可以轻而易举的记住所有的物品了。程序分块就是当我们用破折号记下一大串电话号码时候会做的事情。接下来的哪串数字更好记忆呢？是85359820还是856-435-9820
你可能根本记不住177618121848186518，但是试试看每4个数字一个间隔，现在你可以把那些数字看成是年份，每个年份中你可以提炼出关键的事件以帮助去记忆数字（比如说*战争，1812年战争，墨美战争，内战和西班牙战争）
热心网友
时间：2023-10-02 10:28
顺其自然。这种情况一般是天生的，靠后天的刻意练习改正是没有什么用的。所谓的情绪记忆，其实涵盖的情感记忆，而要加强情绪记忆，一般的训练方法也只是刻意记住当时的情绪，可是这只是治标不治本的做法。
热心网友
时间：2023-10-02 10:28
首先可以多看看情感方面的书籍，其次可以养成写日记的习惯，把自己遇到的情感事件记录下来时常翻阅，再次如果自己做不到可以寻求心理医生的帮助。
热心网友
时间：2023-10-02 10:29
我觉得你可以多锻炼一下，然后多看一下有关的书籍，书籍里面肯定会有教你如何提高记忆的方法，多回忆一下你们两个的美好时光，加深一下这些记忆。
