怀孕后尿频尿急尿痛，有哪些解决的办法吗？
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发布时间：2022-04-22 17:58
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时间：2023-07-15 05:09
不得不说孕妈们怀孕的时候是非常辛苦的，不但要经常往医院产检，而且还要忍受孕期带来的各种不适。其中就有孕期尿频的情况，当孕妈出现尿频的时候，整个晚上都是睡不好的，严重影响孕妈的睡眠。那么，孕妇尿频有什么办法缓解呢?
孕妇尿频有什么办法缓解
孕妇出现尿频的情况，可以通过以下几种方法进行缓解;1、孕妇应该经常做一下骨盆练习可以有效的预防张力性的尿失禁，但是不要过于激烈，运动激烈运动对胎儿不好。
2、饮水量一定要平衡，每天不要过量的或者是大量的喝水，临睡前的1~2个小时之内不要喝水，如果外出有尿意的话一定要上厕所，尽量不要憋尿，长时间的憋尿对膀胱的健康也不好。
3、平时少吃一些利尿的食物，比如西瓜，玉米须和冬瓜和舍利，睡觉的时候尽量侧卧位，可以减轻子宫对膀胱的压迫。每天也可以坚持用手按摩一下膀胱，可以舒缓膀胱的紧张性。
4、日常生活当中一定要注意私密处的清洗，勤换内衣裤，穿一些棉质的内衣裤，用单独的盆洗，每天要用温水清洗外*，避免外阴感染引起膀胱炎，导致尿频的情况出现。尿频给孕期的女性朋友们带来很大的困扰，所以出现了尿频可以通过以上几种方法进行缓解，还有就是孕妇们一定要注意保持自己的心情愉悦，不要紧张，过度精神紧张，也会加重尿频的情况，日常饮食要均衡营养，不要吃过多高热量的食物，高热量的食物会导致女性肥胖也会导致胎儿过大，压迫膀胱引起更严重的尿频情况。
刚刚怀孕为什么会尿频
女性刚刚怀孕子宫就会开始变大，而女性子宫是和膀胱相邻的，子宫开始增大就会挤压到旁边的膀胱，膀胱被推移就会受到刺激进而会出现尿频的情况。其次就是子宫增大之后膀胱被挤压，膀胱的储存量变少也是出现尿频现象的原因之一。最后就是胎儿的排泄物也是需要母体来排出的，所以尿量会增加会出现尿频。
刚刚怀孕会有尿频的情况不用太过紧张。正常尿频的症状是孕妈的小便次数变多，刚开始是会每个小时去一次的厕所，随着月份的增加尿频的频率会变化。有些孕妈还会出现尿急尿痛的现象，这个时候尿色颜色正常才是正常的。
刚刚怀孕的孕妇可以自己通过对肌肉的训练来改善尿频的症状，这样的锻炼还对生产时有一定的帮助。孕妈注意不能因为尿频就减少对水分的摄入，还是需要适量的补水才好。尿频怕起夜就在睡前两小时少喝水就好了。
