如何提高机体免疫力?补充什么比较好?
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发布时间：2022-04-22 20:24
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时间：2023-09-28 12:48
第一，全面均衡适量的营养，维生素a能够促进糖蛋白的合成。细胞膜表面的蛋白质主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它还有丰富的维生素，维生素a摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素c缺乏时，白细胞内维生素c含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体也易患病。因此增强免疫力需补充维生素a、维生素c，微量元素锌、硒和b族维生素。
第二，适度劳动，劳逸适度是健康之母，人体生物钟正常运转是保障健康的保证，而生物钟错乱便是亚健康状态的开始。
第三，经常锻炼，现代人热衷于都市生活忙于事业，身体健康锻炼的时间越来越少。加强自我运动，可以提高整体对疾病的抵抗力。
第四，培养多种兴趣，保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
第五，戒烟限酒，医学证明吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供应减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料的供给，抗病能力也就随之下降。少酒也有益于健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削弱人体的免疫力，必须严格*。
第六，心理健康，善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分。学会适度减压，以保证健康良好的心境。
以上均是提高人体免疫力的方法。
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时间：2023-09-28 12:49
对于补免疫力最快的就应该是药物，如果出现免疫力低下，患者可以使用转移因子胶囊，脾氨肽口服液，贞芪扶正胶囊和一些益生菌类药物，都有提高免疫力的作用。也可以选择中药来提高免疫力，如灵芝、人参，含有丰富的营养，能够提高人体的免疫力，还有抵抗病毒、细菌感染的作用。除药物作用外，也要注意饮食营养全面均衡，多喝水以促进血液循环，适当进行运动锻炼都有利于提高免疫力。
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时间：2023-09-28 12:49
可以补充维生素。我之前免疫力也很差，经常出现状况，。后面朋友给我推荐汤臣倍健女士多种维生素之后感觉好很多了，毕竟不是药物时候营养补充剂，长期服用才能见效。
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时间：2023-09-28 12:50
保持免疫功能像正常人一样，我们要放松心情，正常的饮食，也要保正好的这种行为习惯，好的行为习惯包括好的作息制度，不能熬夜，同时不能去放纵自己，不要和别人发生高危行为，因为在和别人发生高危行为的时候，可能会将这个病毒传播给别人。在患艾滋病的同时你再和别人发生性行为，会将艾滋病传播给别人，并且在和你发生性行为的时候，对方如果存在其他传染病可能会感染你。因此我们的艾滋病感染者，一定要规范自己的行为，预防自己被其他的病毒感染，也预防自己感染其他人。
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时间：2023-09-28 12:51
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