不吃白米饭能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 20:35
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热心网友
时间：2023-10-28 02:03
能，鲁豫就是不吃饭，才瘦的。但是这种减肥方法对健康超级不好，如果你几天不吃饭，然后又吃回饭，这样反而会胖。长时间不吃饭的话，会对脑袋不好还是什么,我忘记医生了。反正我觉得不吃饭对身体不好，而且过度减肥会发育不良，对女孩身体不好。 建议你每天做一些小运动。宋慧乔的减肥方法是半个柠檬泡一升水，一天喝三公升加运动15分钟。即美白又可以减肥，不损害身体。 减肥最好不要吃猪肉，建议多吃鱼肉。
热心网友
时间：2023-10-28 02:04
其实吃什么都无所谓，重要的是运动，生命在于运动嘛。运动是第一因素，饮食是第二因素。饮食的搭配要合理，其不在于量变，而是在于质变。第三因素在于吸收，饮食要注意营养，注意吸收；肥胖者多数是因为富营养化，体内的营养未能彻底吸收，而造成沉淀。既然你不想吃白米饭，不如吃点杂粮，如若不习惯，那吃点燕麦片吧。荤菜少吃，蔬菜与水果多吃；感觉饿时就吃点水果吧。晚上八点过后，最好不要在进食。饮料最好不要喝，如果实在想喝的话，就用榨汁机榨点果汁喝吧。其实，喝点凉水加少量蜂蜜混合后也不错。
