西洋菜腊鸭头猪骨汤的做法
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发布时间：2022-04-23 23:26
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时间：2023-10-13 15:05
前言
现在是西洋菜大量上市的季节了，广州儿童歌谣唱到：西洋菜，冇人爱，留俾医生做药材。这就从另一个侧面反映了西洋菜的营养价值了。
西洋菜营养丰富，含有多种氨基酸和维生素A.B.D等，用来煲汤的话有润肺降燥的功效。
材料
主料：猪脊骨、腊鸭头、红萝卜、西洋菜；
辅料：罗汉果、无花果
西洋菜腊鸭头猪骨汤
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西洋菜漂洗干净，先将猪骨放煲里先煲，一般的做法是将猪骨先飞水以去除猪骨的血污，但我为了最大限度地留住猪骨的营养成分，就把飞水的步骤省了，只须在水将近沸腾的时候把浮在水面上的泡沫去除，也一样达到飞水的效果，然后把西洋菜和其他的材料放入中火煲两个小时放盐调味即可。
