肩膀和脖子酸痛!做牵引能治好么求大神帮助
发布网友
发布时间：2022-04-23 23:30
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热心网友
时间：2023-05-03 04:10
两臂用力上扬、向后，要伸直 连续做200下 开始可以少做两臂用力平伸、向后，要伸直 连续做200下 开始可以少做两臂以肩为轴向前画圆，连续做200下 开始可以少做两臂以肩为轴向后画圆，连续做200下 开始可以少做坚持一周后你会发现肩膀和脖子的变化，坚持一个月后会称为习惯
