什么瑜伽体式能有效改善肩颈疼痛?
发布网友
发布时间：2022-04-23 23:41
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-05 06:32
金鸡这项瑜伽体式绝对能够改善肩颈疼痛的情况，因为在做这些运动的时候，能够让你的肩颈部位得到更好的锻炼。
热心网友
时间：2022-06-05 07:50
现在很多人会出现肩颈疼痛的情况，可以通过瑜伽体式来改善。坐在椅子上，大小腿垂直，双手十指交扣翻转掌心朝外。吸气脊柱立直坐高，手掌向远推，呼气，双肩放平远离耳朵。侧身坐在椅子上，右手上举贴耳，屈右肘，手掌贴扣后背，呼气，左手帮助右手加深幅度。两手交换练习。
热心网友
时间：2022-06-05 09:25
下犬式，两手十指张开紧贴地面，头和手臂平行，*向天空，两腿伸直紧绷，脚掌紧贴地面，伸展背部往下压。
