老年人膝盖疼该怎么缓解?
发布网友
发布时间：2022-04-23 23:42
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热心网友
时间：2023-07-05 19:35
人们都说人老腿先老，这话自有它一定的道理，在我们周围生活的一些老年人看起来非常的健康，但是一旦走长路往往就会出现膝盖疼的问题。疼的时候，有些人采用揉一揉来缓解痛苦，这种做法正确吗？那么我们如何来缓解膝盖疼的问题呢？
膝盖痛
如何处理老年人的膝盖痛
膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程，而膝关节中，最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，它的作用是加强伸膝盖的力量。但当下肢用力伸直的过程中，这个部位就会产生很大的摩擦，当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤，都会损伤软骨。
很多老人都认为揉膝盖能减少磨擦感，减轻疼痛。实际上这样的做法是没有依据的。把双手放在双膝上轻轻揉动，力度轻而柔，像是一种抚摩，这种动作是一种反射性的保护，可以使膝盖感到温暖，消除疲劳，还可以增加局部血液循环，对膝关节的确有益。但用力过大的按揉则是完全错误的，这样的动作很可能加重软骨的损伤，把已经病变的软骨磨得更坏，甚至影响到软骨下面的骨质，疼痛会更加严重。
如果老年人有膝盖痛的问题，那就应该马上就医检查和治疗。揉不能解决膝盖痛问题，只能达到一定的缓解效果，所以，揉膝盖不是解决办法。如果老人是因为运动发生意外，出现膝盖痛的话，这个时候自己千万不能揉，一定要让专业人士做处理，而且要及时去医院就医。
相信许多老年朋友们，在膝盖疼的时候都会选择用揉一揉的方式来缓解一时的痛苦，如果我们的力道较小的话，可能会起到促进血液循环缓解一时的痛苦，但是这并不能从根本上解决问题，如果出现膝盖疼的问题，建议朋友们还是及时到医院进行就医吧。
热心网友
时间：2023-07-05 19:36
您好，老年人膝盖疼要注意膝盖的保暖。很多的关节酸痛都是由于保暖不到位引起的，尤其是女性患者，换季提前*，平时少衣，都是造成疼痛的诱因。做好膝盖保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。
希望能帮到您，谢谢！
热心网友
时间：2023-07-05 19:36
避开哪些事情可以防止老年人膝盖总是疼痛呢？ 1、挑食或者偏食 老年人如果总是存在膝盖疼痛的表现，应该避开挑食和偏食的坏习惯。部分老年人膝盖部位的疼痛和骨质疏松有关，而该病变出现和身体缺乏钙质有密切的联系，如果平时老年人总存在挑食、偏食的行为，身体需要的钙质无法及时提供，可能就会引发这种表现，受到骨质疏松 影响可能会产生疼痛感。 因此，需要改掉挑食和偏食的坏习惯，补充人体需要的营养物质，这样才能维持骨骼健康状态，减轻局部的疼痛感。 2、长时间站立 老年人长时间受到膝盖疼痛的折磨导致生活质量下降，应该改掉长时间站立这个坏习惯，因为膝关节是人体承受重力最明显的一个关节部位，如果长时间站立，容易导致膝关节的磨损更加明显。因此，平时老年人应该控制好站立的时间，不要长时间走路。 另外，站立的时间要合理控制，一般站立一段时间后需要及时坐下来休息一下，这样才能缓解局部肌肉紧张状态，同时减轻局部骨骼受到的磨损，这样才能防止膝盖部位总是疼痛。 3、经常吃高嘌呤食物 老年人感觉到膝盖部位总是疼痛，有可能是痛风这种疾病引起。痛风出现时患者体内尿酸水平升高，如果想要改善这种情况，应该避免经常进食高嘌呤的食物，高嘌呤食物摄入过量会导致体内尿酸水平升高，这样多余的尿酸盐对关节腔造成刺激，膝盖部位疼痛的表现会十分明显。
热心网友
时间：2023-07-05 19:37
老年人出现膝盖疼痛,可能是骨关节退行性病变,膝关节半月板损伤,膑骨软化症,风湿等疾病导致的。
热心网友
时间：2023-07-05 19:38
抓紧治疗吧，建议采用中药治疗，注意保暖
