哪些食物含胶原蛋白
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:12
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热心网友
时间：2022-05-03 11:11
富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。
但要注意：1、食物里的胶原蛋白分子大，进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，所以真正有效被吸收的成分并不多。2、这些食物全都是高热量、高脂肪的，经常食用，会发胖。如果你想补充胶原蛋白的话可以试试胶原蛋白产品，如我正在服用的钰美泰就不错，它是从牛皮当中提取的，牛皮胶原蛋白羟脯氨酸含量为11.3%-12.6%，无脂肪、无嘌呤、无胆固醇、无添加剂、无防腐剂、无碳水化合物。还有什么想了解的，看下我的名字。
热心网友
时间：2022-05-03 12:29
肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨里等都含有丰富的胶原蛋白，不过红鲷鱼是富含胶原蛋白营养价值是最高最好的，因为红鲷鱼是深海鱼，一般不容易吃到，所以服用相关红鲷鱼胶原蛋白的产品也可以起到很好的效果。
