鸡蛋吃太多了,到底是好还是不好?
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:00
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-09 14:18
1.一次一天吃4-6个鸡蛋是没有关系的，多运动多消耗就可以了，如果是长期的习惯，那么要赶紧改正，否则会造*体蛋白质含量升高，从而引发肾脏病。
2.鸡蛋含有丰富的蛋白质，所以食用时对人体有很好的好处但过多的食用会导致热量的增加。
3.鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，还有各种微量营养成分，对健康大有裨益。但蛋黄中含有一定量的脂肪和比较多的胆固醇。
4.过多摄入胆固醇和饱和脂肪还会增加心血管疾病的发生风险。一般推荐，每天从食物中摄入的胆固醇不要超过300毫克，正常人*一天食用一到两个鸡蛋就足够了。
热心网友
时间：2023-10-09 14:18
如果你年轻没事，但也不能过多，含高蛋白多，蛋黄有很高营养价值的。
热心网友
时间：2023-10-09 14:19
当然不好了，胆固醇高了，老了就知道了，什么冠心病啊，血只稠啊，高血压啊...都出来了，少吃鸡蛋，吃吃菜鸡蛋还可以~
热心网友
时间：2023-10-09 14:19
鸡蛋吃多了，说不上好与不好。按正常条件下，一个人每天吃一个鸡蛋就可以了。就是说可以满足营养需要。（当然，还吃别的食品呢。）如果你爱吃多吃点没关系。但你要注意。吃多了身体也吸收不了，从营养学角度出发，多吃的部分等于白吃了。只不过多吃了点儿美味而已。说的对否请斟酌。
热心网友
时间：2023-10-09 14:20
不管什么事都有一个适可而止。鸡蛋是非常好的食品是蛋白质吸收利用率最高的食物之一。鸡蛋白和鸡蛋黄都有丰富的营养。通常健身的人会大量的食用鸡蛋白。因为它不含脂肪又容易被吸收，对于增加肌肉很有好处。儿童的话吃全蛋更好，因为蛋白和蛋黄的营养在一起才是完整的营养，还有软磷脂，核黄素，等多种身体生长所需要的物质。
但是如果过多的食用鸡蛋黄的话，因为里面还含有胆固醇，对人不是很好。所以食用鸡蛋还是适量为好。
