那种肉蛋白质最高?
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:02
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-09 14:59
哪种肉含蛋白质最高？我来回答，鱼肉、虾肉、鸡肉、牛肉、猪肉以及一些瘦肉类的食物，都含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白都是属于优质的动物蛋白，同时生活中，我们除了要补充，动物蛋白之外，还需要摄入适当的植物蛋白，含有丰富的植物蛋白的食物，主要是一些豆制品，和瓜仁类的食物，比如豆浆、豆腐脑，香干、千张、核桃、瓜子之类的食物，都含有丰富的植物蛋白。
如果患者有蛋白质的下降，我们可以通过食用以上的这些，富含有丰富的蛋白质的食物，来补充我们人体的蛋白，在生活中我们的营养和饮食一定要均衡。
热心网友
时间：2023-10-09 15:00
含蛋白质最多的肉类食物是海参（干），每100克含76.5克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆，每100克含36.3克。
食物名称
每一百克中含量拥有的蛋白质（克）
食物名称
每一百克中含量拥有的蛋白质（克）
海参(干)
76.5
猪肉(瘦)
16.7
豆腐皮
50.5
鲢鱼
17.0
黄豆
36.3
羊肉(瘦)
17.3
蚕豆
28.2
鸡肝
18.2
猪皮
26.4
猪血
18.9
花生
26.2
猪心
19.1
鸡肉
23.3
牛肉(瘦)
20.3
猪肝
21.3
兔肉
2l.2
鸡蛋
14.7
莲子
16.6
龙虾
16.4
核桃
15.4
燕麦
15.6
猪肾
15.5
鸭肉
16.5
热心网友
时间：2023-10-09 15:00
兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
热心网友
时间：2023-10-09 15:01
最佳答案:牲畜的奶丶如牛奶、羊奶丶马奶等;畜肉，如牛肉、羊肉丶猪肉、狗肉等;禽肉，如鸡内丶鸭肉丶鹅肉丶鹌鹑丶鸵鸟等;蛋类，如鸡蛋丶鸭蛋、鹌鹑蛋丶等及鱼都是蛋自质最高的，营养要均恒就好。
