红豆红枣和黑芝蔴黄豆枸杞一起食用会上火吗
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发布时间：2022-04-23 20:14
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时间：2023-08-29 20:27
建议分开点吃，混得太多东西，都吃不出味道了。每个人的体质地不一样，所以不是所有人都吃得习惯，不管吃什么东西都要少吃点，吃多 反而互适得其反的。
吃红豆红枣和黑芝蔴黄豆枸杞的注意事项
一、红枣
1、带枣皮炖汤大枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。
2、一次不要超过20枚。大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
3、体内燥热不宜吃红枣红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易导致血糖升高。
二、红豆
1、 与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血；
2、 与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现象；
3、 与冬瓜搭配。红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑，滋润我们的五脏，养胃益脾，还可以滋润我们的皮肤，给皮肤补充水分，保持皮肤健康。
三、枸杞
1、用枸杞泡酒可以益肾、可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足够了。
2、由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
四、黑芝麻
1、要保证黑芝麻是当年收获的新芝麻，芝麻在梅雨天容易霉变，夏天气温高容易走油。
2、黑芝麻一是需要淘洗后，炒熟后碾成碎末后食用，食用方便容易消化，营养价值高。
3、有肠胃炎的人不宜多食，容易造成消化不良。
4、一般是在冬春季食用，滋补效果最好。
五、黄豆
1、黄豆不可以和虾皮一起吃，如果一起吃会引起消化不良，婴幼儿要特别注意。
2、黄豆不可以和芹菜，一起吃会降低铁的吸收，孕妇和产妇是需要注意的。
3、酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
