冬天很努力的减肥可就是不掉称是什么原因?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:56

共4个回答

热心网友时间：2023-09-16 12:32

目前你属于肥胖，建议不要着急，减肥是一个长期的过程，患者必须有毅力，必须长期坚持饮食应该控制，但是你每餐主食在100克左右。不要吃干果，必须坚持运动。

一、每日吃太饱

一天三顿用餐不定量，见到特色美食一下子吃的太撑，吃太饱了就会给肠胃产生非常大压力。太多的食材产生的发热量和人体脂肪是许多的，要是没有立即的新陈代谢掉，就极易在身体内沉积一些人体脂肪，发生不掉称。

二、心神不安，经脉遇阻

有的人心情郁闷的过程中会直接影响到掉秤的，由于心情郁闷的情况下，身体内的血气运作就会不顺畅，身体内的一些经穴就会遇阻，身体内的发热量也有脂肪分解排出不出去，那麼就会发生胀称不掉称。

三、常常产生严重便秘

假如平常常常吃一些辛辣食物刺激的食材造成严重便秘，便秘会造成肠胃内的内毒素废弃物没法一切正常清除去，当身体内积累的多了以后那麼就会有涨称了。

四、吃太多咸的食材

假如喜欢吃咸了的食材不但血压值会上升，平常还会继续摄取很多的水份来淡化身体内的盐味，要是没有立即的水份填补，那麼身体内就会发生口渴情况，那麼身体内的新陈代谢就没法新陈代谢出来，发生涨称。

五、常常喝汽水

假如一个人常常喝汽水，并且仍在减肥全过程之中，那麼想掉秤肯定是不太好讲了。由于汽水之中带有糖份，糖分摄取的过多就会有很有可能转换为人体脂肪，增胖。

六、节食减肥也不会掉秤

有的人要说我每日不想吃饭是否会减肥掉秤，实际上这个作法饭也是不可取的。由于有的人节食减肥以后没有食材和水份来推动基础代谢，长期那样也不会产生掉秤。

七、中医针灸按摩足疗不掉称

减肥期内假如做一些按摩足疗中医针灸的情况下，身体内的一些经脉会产生错乱，也会直接影响到月经运作，造成气血不通通，危害到减肥实际效果，进而不掉称。

八、人体脂肪均衡期不掉称

有的人身体不掉称通常在人体脂肪均衡期的情况下，也就是在减肥瓶颈的情况下，很多人都是会感觉如何减肥也不会掉秤。

九、吃药品不掉称

减肥期内吃一些药品，有的药物在身体内存积，时间长了也会直接影响到身体内基础代谢不稳定，危害到掉秤。

十、生理期不掉称

许多女生来生理期的情况下总认为不掉称，实际上由于生理期的过程中会喝很多的水，水份在身体很多储留就会造成增重也不会掉秤。

身心健康的减肥是有益于缓解重量掉秤的，可是好多人一直在减肥但便是不掉称，很有可能是由于以上好多个要素造成的。也有的人减肥全过程中会发生重量跌涨不断，提议大伙儿一定要有效的减肥，坚持运动，合理饮食等来身心健康减肥。

热心网友时间：2023-09-16 12:33

第一，可能是因为饮食习惯有问题，比如饮食的时间不规律，或者是晚上吃的太多。
第二，可能是因为冬季容易感冒，在感冒期间服用其它药物，导致不掉秤的情况。
第三，饮食不恰当，比如吃的过咸或者过甜，或者是喝饮料、喝酒等，可能会造成不掉秤。
第四，可能是因为个体原因，比如机体便秘，也会导致不掉秤的情况发生。

热心网友时间：2023-09-16 12:33

只是看起来比较努力，一般原因就是运动完食用大量的高热量食物，相互补充过来了，以及冬天必须储存大量的脂肪所以不掉称。同时减肥的平台期是比较不好掉秤的，但是在形体维度上是有很大变化的、

热心网友时间：2023-09-16 12:34

个人认为，可能是因为运动完之后就开始吃东西，在冬季大家尤其爱火锅，一不小心没有把握好量，自然而然练了也等于白练，你摄入的把运动的消耗都抵消了，自然不掉秤。