蔬菜沙拉用哪些食材搭配最好吃?
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发布时间：2022-04-23 21:32
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热心网友
时间：2023-10-10 09:19
告诉你一个日式料理店大家都喜欢的蔬菜沙拉做法！原材料有红叶生菜，绿叶生菜，紫甘蓝，苦菊和球生菜，用量为1:1:1:1:1:5……以球生菜为主，其他蔬菜配色！特别注意的是以上蔬菜除了紫甘蓝可以用刀切丝，其他蔬菜一定要用手轻轻的撕开！一定要轻轻撕，不要揉捏！把斯好的蔬菜洗干净，再用流水冲至只剩甜味！再用冰水冰半小时左右捞出沥干水分！放入冷藏冰箱备用！主材料做好可以备辅材咯！挑自己喜欢吃的黄瓜，胡萝卜，等等蔬菜水果切丁，最好冷藏冰一下！酱汁推荐丘比烘培芝麻酱，口感非常好……胜过其他沙拉酱！抓一盘沙拉菜然后撒上喜欢的蔬菜水果丁！浇上沙拉酱，美味的蔬菜沙拉做好了！还有一款日式油醋汁沙拉酱也很不错，可以配海鲜在沙拉里用这款酱很好！比如三文鱼天下之类！
热心网友
时间：2023-10-10 09:20
主料花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒，洋葱。搭配千岛沙拉酱、2花生叶菜掰成大块放入盘子里、玉兰菜均匀摆好放在红椒圈和加入适量的豆苗和紫甘蓝菜撒上玉米粒洋葱、放入千岛沙拉酱拌匀即可、做法有很多以上进供参考。
热心网友
时间：2023-10-10 09:20
水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。
热心网友
时间：2023-10-10 09:21
可以加一些水果，比如苹果，梨，草莓等。拌沙拉也不一定要用沙拉酱，有些人不太喜欢沙拉酱的味道，可以用芝麻酱代替，或是酸奶代替，味道都一样的好。芝麻酱能够润肠通便，酸奶热量不高，适合减肥人群，所以用酸奶代替沙拉酱是非常好的。
热心网友
时间：2023-10-10 09:22
紫甘蓝切成丝可以降低呛鼻感，鲜虾仁也可以去壳处理干净再煮熟，做沙拉原则上是根据自己的喜好搭配的，比如马蹄可以提升爽脆口感，不放橄榄油和柠檬汁也没多大关系，但不放酱油和黑胡椒粉就是味蕾的损失啦。
