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每天吃坚果多少克最好

发布网友 发布时间:2022-04-24 00:02

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热心网友 时间:2023-10-14 16:26

每天吃坚果如果能控制住自己5克即营养均衡了。再多也吸收不了。浪费了。但可是控制不住嘴啊。食欲大增。如果吃核桃没次2,3个就可以了。主要是看你有没有控制力了。营养均衡最好。

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