有适合高血糖人吃的零食推荐吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:10
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-27 06:27
1、坚果：坚果是非常适合作为零食的食品，高血糖的人也可以食用，因为它的升糖指数比较低，坚果种类很多，杏仁、碧根果、巴西坚果、榛子、核桃、松子、腰果等都是适合患者食用的，但是坚果的热量较高，所以吃的时候需要注意适量。
2、全麦制作的食品：全麦饼干、面包都是适合高血糖患者食用的，热量和糖的含量都低于普通面粉制作的产品，而且饱腹感也更强，可以抑制食欲，全谷物产品粗纤维含量高，人体吸收得较慢，所以能保持餐后血糖水平稳定。
3、低糖水果：高血糖的人可以选择低糖的水果作为零食，如葡萄柚、草莓、奇异果、青苹果、枇杷、橘子、石榴、李子等，香蕉、龙眼、荔枝、西瓜等含糖量较多，不吃比较好。水果作为零食加餐，可以在上午9-10点，下午3-4点食用。
4、酸奶：酸奶是非常适合高血糖人群食用的，它富含乳酸菌，不过要选择无糖的酸奶食用，可以搭配一些坚果一起吃。
热心网友
时间：2022-06-27 07:45
血糖高的患者可以吃的零食如下： 1、粗纤维面包：因为粗纤维面包含有粗纤维，有利于血糖控制； 2、苏打饼干：含糖量比较少，对于血糖平稳有一定帮助； 3、豆腐干：是一种含优质蛋白质的食物，但是血糖高合并肾脏功能不好的病人不可食用； 4、酸奶：含糖量很少，而且可以调节糖尿病人的胃肠道功能； 5、鸡蛋、鸡肉、三明治：对于血糖没有影响，而且会使血糖平稳； 6、鸡蛋色拉：把一个煮熟鸡蛋捣碎，放入汤勺，滴上色拉酱，再混合杂粮饼干、全麦面包或者加少量葡萄干，是一种不错的零食。
热心网友
时间：2022-06-27 11:11
可以吃的零食主要有以下几种第一种，奶制品，常见的是含糖比较低的酸奶，同时在酸奶中一定要保证低脂或者是脱脂的酸奶，是更加适合糖尿病人进行服用的。第二种，水果，选择含糖量比较低的水果，常见于火龙果、猕猴桃，这些富含有营养和维生素的水果，含有的热量也不是很高。第三种，每天吃少量的坚果，不能超过10克。
热心网友
时间：2022-06-27 13:19
糖友饱饱的面包挺好的。 这两年爷爷的血糖有些偏高，还很喜欢吃主食，吃完后血糖飙升。但是爷爷吃了糖友饱饱面包，餐二血糖比空腹还低一点（空腹血糖13.8，餐二12），真挺不错的。
