生完孩子下面松弛怎么快速紧?
发布网友
共1个回答
热心网友
产后*松弛的解决方法主要是通过各种锻炼，当然也可以通过手术改善。
1.屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高*周围肌肉的张力；
2.提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动，经常反复，可以很好地锻炼盆腔肌肉；
3.收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入*，后收缩*，夹紧*，持续3秒钟，后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长；
4.其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会*肌肉，后放松，重复练习，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，*周围肌肉也就变得丰实、有力，*松弛就可以不药而愈了，一旦女性*松弛，选择进行*紧缩术，通过*紧缩术让松弛的*再次紧缩，不仅解除了受术者心理了的负担，还提高了性生活质量和性快感，增强夫妻感情。一般产后需要行盆底功能测定，并行相关物理治疗。
