舞蹈基本功压腿前腿旁腿都压好才能压后腿吗？我现在在压前腿，压后腿一把腿往把杆上搭，另一条腿外侧就抽

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:01

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热心网友 时间：2023-10-23 13:13

压腿最重要的是热身，要使韧带变柔软，韧带就像橡皮筋，一热就好拉了。年龄超过14岁拉韧带难度会加大。专业舞蹈学员都是从四岁到十四岁开始，这个年龄段身体发育还不完善通过锻炼来达到自己想要的效果。
这种情况你可以试试，热身完先不要着急拉韧带，先放松一下再拉。

热心网友 时间：2023-10-23 13:13

循序渐进来，别太着急。追问是不是前旁腿压好才可以压后腿

热心网友 时间：2023-10-23 13:13

压腿最重要的是热身，要使韧带变柔软，韧带就像橡皮筋，一热就好拉了。年龄超过14岁拉韧带难度会加大。专业舞蹈学员都是从四岁到十四岁开始，这个年龄段身体发育还不完善通过锻炼来达到自己想要的效果。
这种情况你可以试试，热身完先不要着急拉韧带，先放松一下再拉。

热心网友 时间：2023-10-23 13:13

循序渐进来，别太着急。追问是不是前旁腿压好才可以压后腿

热心网友 时间：2023-10-23 13:13

压腿最重要的是热身，要使韧带变柔软，韧带就像橡皮筋，一热就好拉了。年龄超过14岁拉韧带难度会加大。专业舞蹈学员都是从四岁到十四岁开始，这个年龄段身体发育还不完善通过锻炼来达到自己想要的效果。
这种情况你可以试试，热身完先不要着急拉韧带，先放松一下再拉。

热心网友 时间：2023-10-23 13:13

循序渐进来，别太着急。追问是不是前旁腿压好才可以压后腿

热心网友 时间：2023-10-23 13:13

压腿最重要的是热身，要使韧带变柔软，韧带就像橡皮筋，一热就好拉了。年龄超过14岁拉韧带难度会加大。专业舞蹈学员都是从四岁到十四岁开始，这个年龄段身体发育还不完善通过锻炼来达到自己想要的效果。
这种情况你可以试试，热身完先不要着急拉韧带，先放松一下再拉。

热心网友 时间：2023-10-23 13:13

循序渐进来，别太着急。追问是不是前旁腿压好才可以压后腿