为什么每天总是在凌晨两三点的时候醒来呢?

发布网友 发布时间：2022-04-24 00:48

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热心网友 时间：2022-06-18 20:17

那是因为你的生物钟被定在那个时间起来了.其实我们日常所说的习惯,都是一种机体适应生物钟的调配的反映,你止所以会那时候起,是因为由于你以前时常在那时候起夜,而形成了一种影射,到点生物钟就自动把你叫醒了

热心网友 时间：2022-06-18 20:18

是不是现在有烦心事啊？ 可以适当的放松一下自己，没必要让自己太累，最好找个知心朋友聊聊！

热心网友 时间：2022-06-18 20:18

付费内容限时免费查看回答半夜2点到3点总是醒来，既有有心理压力原因，也可能是病情影响。

睡眠是人体的重要生理功能。人的一生有三分之一是在睡眠中度过。每天人的睡眠时间与年龄相关，儿童睡眠每天应在10小时以上，60岁以下成年人每天睡眠应在7～8小时，老年人每天睡眠应在6～7小时。正常情况下，每个人在半夜都可能会醒来如厕一次，但上床后会马上入睡。如果不是因为如厕的原因，在半夜2点到3点总是醒来则是不正常的，多半为心理原因造成的，或焦虑，或紧张。来自工作、学习和家庭的问题都可能造成心理巨大的压力而影响睡眠。另外，有些疾病也会让人不适而半夜醒来。如心功能不全病人，心衰控制不好时，病人会夜间阵发性呼吸困难，需要坐起来才舒服；有些十二指肠溃疡病患，会半夜胃脘部不舒服而醒来。因此，对于因不舒服而半夜醒来的人，一定要及时到医院查找病因。对于单纯半夜醒来而无特殊不适的，解决的办法就是坦然面对，白天多活动，午后不再喝咖啡、喝茶。

提问晚上九点左右就想睡觉了，经常一点到三点无法入睡，

回答您好亲，建议可以去医院检查一下，祝您有个好梦好心情。