50米跑教学视频和技巧40分今天要
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发布时间：2022-04-24 01:39
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热心网友
时间：2023-10-19 04:32
50米属于短跑，是蹲鞠式起跑，有三个口令：各就位（此时运动员走到线那里蹲下），预备（此时半蹲），跑（正式的比赛是打*）。50米反应挺重要的，预备以后要集中精力注意听，眼睛往前看，一听到口令马上就冲出去，但不要立马就起身，身体是慢慢起来的，眼睛要往前看，不然容易身体往前倾，这样容易摔跤，快到终点时也不要减速，要一口气冲过去，也不要大挎步，这样其实速度是慢了。热身的话可以作一些高抬腿，双腿跳，压压腿，还可以作一些反应练习等，但不要拉伤。这些都是我的经验，祝你好运！
热心网友
时间：2023-10-19 04:32
50米短跑需要技巧么？做半分钟的高抬腿、要的是练习速度、然后跑的时候步子要长、、、没什么别的技巧、、、
