香蕉是生活中人们最爱吃的水果之一,香蕉有哪些功效?
发布网友
发布时间：2022-04-24 04:36
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-28 16:32
有许多人喜欢香蕉。香蕉非常美味，食用方便，对健康有很多好处。香蕉含有维生素B6、维生素C、钾等多种维生素和矿物质，有助于促进消化、改善心脏健康和减肥。通过这篇文章，我们可以知道香蕉的功效。经常吃香蕉可以促进健康。
1、改善心情。吃香蕉有助于改善你的心情。香蕉含有色氨酸，有助于产生内啡肽和褪黑激素，可以让人心情变好。香蕉中含有的碳水化合物也能改善你的心情。当你沮丧的时候，吃一根香蕉可以让你感觉更好。
2、补充身体能量。香蕉是碳水化合物的来源，可以补充身体能量。如果碳水化合物摄入不足，会影响人体机能。吃香蕉在补充能量的同时不会增加太多热量。香蕉还含有钾，可以让人有更好的耐力。香蕉还含有维生素B6，它有很多好处，可以帮助人们从碳水化合物中吸收能量。如果你觉得累了，吃香蕉可以让你充满活力。
3、含有丰富的钾，可以缓解神经和肌肉运动后身体的出汗，容易导致体内钾含量降低，并可能引起肌肉系统异常和麻木无力。香蕉是典型的“高钾水果”，每100克香蕉含钾约256毫克。运动后吃一根香蕉，有助于补充钾，更好地维持细胞内外液体的渗透压平衡，缓解神经肌肉的紧张，保证良好的运动状态。
4、调节肠胃功能，因为香蕉可以缓解胃酸的刺激，保护胃黏膜，而且含有丰富的水溶性纤维。配合蔬菜和水，可以增加粪便体积，刺激排便。加上它所含的果胶，可以调节肠道菌群，所以通便效果更好。强烈的饱腹感可以减少运动时的饥饿感。香蕉是一种固体食物，饱腹感强，可以减少运动时的饥饿感。而且香蕉的含水量高达75%，主要原因是流动结合水的流失。吃完后水分释放速度慢，让人很难想上厕所，影响比赛状态。
热心网友
时间：2023-10-28 16:32
平时吃香蕉对人体有很大的好处减肥的人可以吃香蕉的，香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，而且香蕉富含膳食纤维，钾元素，丰富的碳水化合物，能够给人以饱腹感，可以作为减肥的水果，另外，钾元素康可以降血压，对于高血压患者非常好。香蕉对于严重便秘患者是非常好的，对于肾炎或者肾功能不全的任是不能够食用香蕉的，香蕉里面含量丰富的钾元素会影响肾功能。另外香蕉还可以保护神经系统、促进消化、松弛肌肉、增强身体抵抗疾病的能力。
热心网友
时间：2023-10-28 16:33
可以给我们的肝脏提供一些钾元素，可以让我们的肝脏更好一点，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，可以预防高血压，可以缓解身体的疲劳，可以缓解郁闷，香蕉对身体来说还是比较好的。
热心网友
时间：2023-10-28 16:33
有着缓解便秘的功效，可以促进消化，有着饱腹感的作用，还可以预防疾病，也可以促进人体的吸收，多吃香蕉对身体有一定的好处。
热心网友
时间：2023-10-28 16:32
有许多人喜欢香蕉。香蕉非常美味，食用方便，对健康有很多好处。香蕉含有维生素B6、维生素C、钾等多种维生素和矿物质，有助于促进消化、改善心脏健康和减肥。通过这篇文章，我们可以知道香蕉的功效。经常吃香蕉可以促进健康。
1、改善心情。吃香蕉有助于改善你的心情。香蕉含有色氨酸，有助于产生内啡肽和褪黑激素，可以让人心情变好。香蕉中含有的碳水化合物也能改善你的心情。当你沮丧的时候，吃一根香蕉可以让你感觉更好。
2、补充身体能量。香蕉是碳水化合物的来源，可以补充身体能量。如果碳水化合物摄入不足，会影响人体机能。吃香蕉在补充能量的同时不会增加太多热量。香蕉还含有钾，可以让人有更好的耐力。香蕉还含有维生素B6，它有很多好处，可以帮助人们从碳水化合物中吸收能量。如果你觉得累了，吃香蕉可以让你充满活力。
3、含有丰富的钾，可以缓解神经和肌肉运动后身体的出汗，容易导致体内钾含量降低，并可能引起肌肉系统异常和麻木无力。香蕉是典型的“高钾水果”，每100克香蕉含钾约256毫克。运动后吃一根香蕉，有助于补充钾，更好地维持细胞内外液体的渗透压平衡，缓解神经肌肉的紧张，保证良好的运动状态。
4、调节肠胃功能，因为香蕉可以缓解胃酸的刺激，保护胃黏膜，而且含有丰富的水溶性纤维。配合蔬菜和水，可以增加粪便体积，刺激排便。加上它所含的果胶，可以调节肠道菌群，所以通便效果更好。强烈的饱腹感可以减少运动时的饥饿感。香蕉是一种固体食物，饱腹感强，可以减少运动时的饥饿感。而且香蕉的含水量高达75%，主要原因是流动结合水的流失。吃完后水分释放速度慢，让人很难想上厕所，影响比赛状态。
热心网友
时间：2023-10-28 16:32
有许多人喜欢香蕉。香蕉非常美味，食用方便，对健康有很多好处。香蕉含有维生素B6、维生素C、钾等多种维生素和矿物质，有助于促进消化、改善心脏健康和减肥。通过这篇文章，我们可以知道香蕉的功效。经常吃香蕉可以促进健康。
1、改善心情。吃香蕉有助于改善你的心情。香蕉含有色氨酸，有助于产生内啡肽和褪黑激素，可以让人心情变好。香蕉中含有的碳水化合物也能改善你的心情。当你沮丧的时候，吃一根香蕉可以让你感觉更好。
2、补充身体能量。香蕉是碳水化合物的来源，可以补充身体能量。如果碳水化合物摄入不足，会影响人体机能。吃香蕉在补充能量的同时不会增加太多热量。香蕉还含有钾，可以让人有更好的耐力。香蕉还含有维生素B6，它有很多好处，可以帮助人们从碳水化合物中吸收能量。如果你觉得累了，吃香蕉可以让你充满活力。
3、含有丰富的钾，可以缓解神经和肌肉运动后身体的出汗，容易导致体内钾含量降低，并可能引起肌肉系统异常和麻木无力。香蕉是典型的“高钾水果”，每100克香蕉含钾约256毫克。运动后吃一根香蕉，有助于补充钾，更好地维持细胞内外液体的渗透压平衡，缓解神经肌肉的紧张，保证良好的运动状态。
4、调节肠胃功能，因为香蕉可以缓解胃酸的刺激，保护胃黏膜，而且含有丰富的水溶性纤维。配合蔬菜和水，可以增加粪便体积，刺激排便。加上它所含的果胶，可以调节肠道菌群，所以通便效果更好。强烈的饱腹感可以减少运动时的饥饿感。香蕉是一种固体食物，饱腹感强，可以减少运动时的饥饿感。而且香蕉的含水量高达75%，主要原因是流动结合水的流失。吃完后水分释放速度慢，让人很难想上厕所，影响比赛状态。
热心网友
时间：2023-10-28 16:32
有许多人喜欢香蕉。香蕉非常美味，食用方便，对健康有很多好处。香蕉含有维生素B6、维生素C、钾等多种维生素和矿物质，有助于促进消化、改善心脏健康和减肥。通过这篇文章，我们可以知道香蕉的功效。经常吃香蕉可以促进健康。
1、改善心情。吃香蕉有助于改善你的心情。香蕉含有色氨酸，有助于产生内啡肽和褪黑激素，可以让人心情变好。香蕉中含有的碳水化合物也能改善你的心情。当你沮丧的时候，吃一根香蕉可以让你感觉更好。
2、补充身体能量。香蕉是碳水化合物的来源，可以补充身体能量。如果碳水化合物摄入不足，会影响人体机能。吃香蕉在补充能量的同时不会增加太多热量。香蕉还含有钾，可以让人有更好的耐力。香蕉还含有维生素B6，它有很多好处，可以帮助人们从碳水化合物中吸收能量。如果你觉得累了，吃香蕉可以让你充满活力。
3、含有丰富的钾，可以缓解神经和肌肉运动后身体的出汗，容易导致体内钾含量降低，并可能引起肌肉系统异常和麻木无力。香蕉是典型的“高钾水果”，每100克香蕉含钾约256毫克。运动后吃一根香蕉，有助于补充钾，更好地维持细胞内外液体的渗透压平衡，缓解神经肌肉的紧张，保证良好的运动状态。
4、调节肠胃功能，因为香蕉可以缓解胃酸的刺激，保护胃黏膜，而且含有丰富的水溶性纤维。配合蔬菜和水，可以增加粪便体积，刺激排便。加上它所含的果胶，可以调节肠道菌群，所以通便效果更好。强烈的饱腹感可以减少运动时的饥饿感。香蕉是一种固体食物，饱腹感强，可以减少运动时的饥饿感。而且香蕉的含水量高达75%，主要原因是流动结合水的流失。吃完后水分释放速度慢，让人很难想上厕所，影响比赛状态。
热心网友
时间：2023-10-28 16:32
平时吃香蕉对人体有很大的好处减肥的人可以吃香蕉的，香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，而且香蕉富含膳食纤维，钾元素，丰富的碳水化合物，能够给人以饱腹感，可以作为减肥的水果，另外，钾元素康可以降血压，对于高血压患者非常好。香蕉对于严重便秘患者是非常好的，对于肾炎或者肾功能不全的任是不能够食用香蕉的，香蕉里面含量丰富的钾元素会影响肾功能。另外香蕉还可以保护神经系统、促进消化、松弛肌肉、增强身体抵抗疾病的能力。
热心网友
时间：2023-10-28 16:33
可以给我们的肝脏提供一些钾元素，可以让我们的肝脏更好一点，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，可以预防高血压，可以缓解身体的疲劳，可以缓解郁闷，香蕉对身体来说还是比较好的。
热心网友
时间：2023-10-28 16:32
平时吃香蕉对人体有很大的好处减肥的人可以吃香蕉的，香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，而且香蕉富含膳食纤维，钾元素，丰富的碳水化合物，能够给人以饱腹感，可以作为减肥的水果，另外，钾元素康可以降血压，对于高血压患者非常好。香蕉对于严重便秘患者是非常好的，对于肾炎或者肾功能不全的任是不能够食用香蕉的，香蕉里面含量丰富的钾元素会影响肾功能。另外香蕉还可以保护神经系统、促进消化、松弛肌肉、增强身体抵抗疾病的能力。
热心网友
时间：2023-10-28 16:33
可以给我们的肝脏提供一些钾元素，可以让我们的肝脏更好一点，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，可以预防高血压，可以缓解身体的疲劳，可以缓解郁闷，香蕉对身体来说还是比较好的。
热心网友
时间：2023-10-28 16:33
有着缓解便秘的功效，可以促进消化，有着饱腹感的作用，还可以预防疾病，也可以促进人体的吸收，多吃香蕉对身体有一定的好处。
热心网友
时间：2023-10-28 16:34
功效就是能够润肠通便，能够促进肠胃的吸收，也能够促进肠胃蠕动，增强新陈代谢，也可以补充身体所需的维生素。
热心网友
时间：2023-10-28 16:34
有着缓解便秘的功效，可以促进消化，有着饱腹感的作用，还可以预防疾病，也可以促进人体的吸收，多吃香蕉对身体有一定的好处。
热心网友
时间：2023-10-28 16:34
功效就是能够润肠通便，能够促进肠胃的吸收，也能够促进肠胃蠕动，增强新陈代谢，也可以补充身体所需的维生素。
热心网友
时间：2023-10-28 16:32
平时吃香蕉对人体有很大的好处减肥的人可以吃香蕉的，香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，而且香蕉富含膳食纤维，钾元素，丰富的碳水化合物，能够给人以饱腹感，可以作为减肥的水果，另外，钾元素康可以降血压，对于高血压患者非常好。香蕉对于严重便秘患者是非常好的，对于肾炎或者肾功能不全的任是不能够食用香蕉的，香蕉里面含量丰富的钾元素会影响肾功能。另外香蕉还可以保护神经系统、促进消化、松弛肌肉、增强身体抵抗疾病的能力。
热心网友
时间：2023-10-28 16:33
可以给我们的肝脏提供一些钾元素，可以让我们的肝脏更好一点，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，可以预防高血压，可以缓解身体的疲劳，可以缓解郁闷，香蕉对身体来说还是比较好的。
热心网友
时间：2023-10-28 16:32
有许多人喜欢香蕉。香蕉非常美味，食用方便，对健康有很多好处。香蕉含有维生素B6、维生素C、钾等多种维生素和矿物质，有助于促进消化、改善心脏健康和减肥。通过这篇文章，我们可以知道香蕉的功效。经常吃香蕉可以促进健康。
1、改善心情。吃香蕉有助于改善你的心情。香蕉含有色氨酸，有助于产生内啡肽和褪黑激素，可以让人心情变好。香蕉中含有的碳水化合物也能改善你的心情。当你沮丧的时候，吃一根香蕉可以让你感觉更好。
2、补充身体能量。香蕉是碳水化合物的来源，可以补充身体能量。如果碳水化合物摄入不足，会影响人体机能。吃香蕉在补充能量的同时不会增加太多热量。香蕉还含有钾，可以让人有更好的耐力。香蕉还含有维生素B6，它有很多好处，可以帮助人们从碳水化合物中吸收能量。如果你觉得累了，吃香蕉可以让你充满活力。
3、含有丰富的钾，可以缓解神经和肌肉运动后身体的出汗，容易导致体内钾含量降低，并可能引起肌肉系统异常和麻木无力。香蕉是典型的“高钾水果”，每100克香蕉含钾约256毫克。运动后吃一根香蕉，有助于补充钾，更好地维持细胞内外液体的渗透压平衡，缓解神经肌肉的紧张，保证良好的运动状态。
4、调节肠胃功能，因为香蕉可以缓解胃酸的刺激，保护胃黏膜，而且含有丰富的水溶性纤维。配合蔬菜和水，可以增加粪便体积，刺激排便。加上它所含的果胶，可以调节肠道菌群，所以通便效果更好。强烈的饱腹感可以减少运动时的饥饿感。香蕉是一种固体食物，饱腹感强，可以减少运动时的饥饿感。而且香蕉的含水量高达75%，主要原因是流动结合水的流失。吃完后水分释放速度慢，让人很难想上厕所，影响比赛状态。
热心网友
时间：2023-10-28 16:34
功效就是能够润肠通便，能够促进肠胃的吸收，也能够促进肠胃蠕动，增强新陈代谢，也可以补充身体所需的维生素。
热心网友
时间：2023-10-28 16:32
平时吃香蕉对人体有很大的好处减肥的人可以吃香蕉的，香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，而且香蕉富含膳食纤维，钾元素，丰富的碳水化合物，能够给人以饱腹感，可以作为减肥的水果，另外，钾元素康可以降血压，对于高血压患者非常好。香蕉对于严重便秘患者是非常好的，对于肾炎或者肾功能不全的任是不能够食用香蕉的，香蕉里面含量丰富的钾元素会影响肾功能。另外香蕉还可以保护神经系统、促进消化、松弛肌肉、增强身体抵抗疾病的能力。
