哪些食物可以调经

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:47

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热心网友 时间：2022-06-05 23:07

1、当归

正所谓“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归可以补血活血、调经止痛、润肠通便。当归被誉为“血中圣药”，常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。

在平时，可以将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

2、桂圆肉

桂圆肉可用于贫血的食疗，因其每100克含铁量大约是3.9毫克，一般最好是煲汤、煮粥。但是，桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

3、桑葚干

目前水果及其制品中，桑葚干是含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，被誉为“补血果”。建议女性将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血、美容，但是有助于孕妇慎用。

4、阿胶

阿胶可以促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还可以促进钙的吸收。多数用在治疗各种出血或贫血等。

在平时，可以选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，再加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

也可以选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟就可以了。

5、枸杞

枸杞虽然可以滋补和治疗，但也不是所有的人都适合服用的。因为其温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人尽量不要吃。

6、红豆

在中医看来，红豆豆性平味甘酸，无毒，可以滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁。

除此以外，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，可以滋补强壮、健脾养胃，还可以清心火，也可以补心血，同时含有丰富的铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

扩展资料：

宫寒女性饮食禁忌：

1、不要吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、椰菜、黄牙白、白萝卜、绿茶等。

2、忌食刺激性食物，辛辣温热的食物有辣椒、胡椒、大蒜、烟、葱、姜、韭菜、烈性酒及辛辣调味品等，痛经的女性尽量少吃或不吃。

人民网食物调理女性宫寒 6大食物可暖宫

热心网友 时间：2022-06-06 00:25

　　1、益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。
　　2、益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
　　3、羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
　　4、米醋豆腐汤：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

热心网友 时间：2022-06-06 02:00

不孕应不会发生。但每一次用避孕药相当于阻止你半年的女性状态，4次算多的了。不可再用这东西了。。。。。
且用多了药是可能引起不孕的。用完药半年内不要打算怀孕，因为BB质量会不好的。
月经因服孕药推迟正常，一次的推迟要一两个月才能恢复，你的最快要半年吧。你的生理时钟已被打乱了。
不用调经的药，只要注意不要再吃药，慢慢就好了。

热心网友 时间：2022-06-06 03:51

大红枣炖鲶鱼（喜欢也可以红烧，红烧时适当多加些水即可），补血、滋阴、养津效果很好，如果在加些当归、黄芪应该能对应你的症状了

热心网友 时间：2022-06-06 05:59

不行

热心网友 时间：2022-06-06 08:24

不行 吃点千金片