运动二十分钟能减吗
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热心网友
每天跑步20分钟，对于减肥当然是有效果的，因为这种有氧运动对于瘦身作用还是很大的。
热心网友
是很有效果的，因为在跑步的过程中，我们的肌肉得到了燃烧，脂肪也变成了肌肉。而且跑步还可以加快我们身体中的新陈代谢，将身体中的一些有害物质排出体外，因此对减肥是很有效的。
热心网友
是有效的，而且尽量要采用慢跑的方式，跑步之前一定要做热身运动，同时平时生活中也要注意清淡饮食，然后要控制每天的饮食合理摄入量。
热心网友
有效，第一会加快我们身体的新陈代谢，第二会燃烧我们体内的一些脂肪，第三可以改善我们身体的状态，对我们减肥还是很有帮助的。
热心网友
当然有效。跑步也是一项健身运动，能够通过运动消耗身体内的热量，会有减肥效果。
