秋季要注意保护咽喉,才能不再干咳,保护咽喉的方法有哪些?

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秋季因为天气非常干燥，所以是一个容易上火的季节，也是一个容易咳嗽的季节，如果有鼻炎，有哮喘，或者是有其他的什么慢性疾病的话，在这个季节也是容易反复出现的，所以需要注意保护自己，避免出现疾病。秋天很容易出现咽喉疾病，出现干咳的情况，那么，保护咽喉的方法都有哪些呢？

想要保护咽喉的话，一定要注意多休息，不要熬夜，也不要吃辛辣的油炸的食物。不健康的食物对于咽喉的损伤是非常大的。特别是在秋天这样干燥的季节，非常容易上火，及时不吃辛辣食物，也有可能上火。上火就有可能会出现咽喉疾病，还有可能导致干咳的情况出现，严重的话，还会引起肺部疾病。

如果有咽喉疾病的话，一定要注意多休息，不要说话。另外可以多吃一些清热解毒的汤水，比如绿豆汤，罗汉果，雪梨汤等等。秋天还要注意不要熬夜，熬夜非常伤肝，如果肝脏不能正常运作的话，各种疾病会接踵而至的。所以需要早睡早起，如果有时间的话，需要多运动，运动后要及时补水，避免缺水。

秋天是一个特殊的季节，这个时候咽喉出现问题，很多是因为缺水引起的，所以一定要注意补水。补水除了喝水以外，还需要保持室内的湿气。建议购买加湿器，这样室内的湿气足够了，也不会有咽喉问题了。平时外出注意佩戴口罩，避免喉咙进入灰尘。

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不要吃上火的东西，多喝水或者多喝冰糖雪梨汤。

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保护咽喉的话，可以吃一些润喉片来保护我们的咽喉。

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喝一些润喉的水，也要注意多补充水分

热心网友

保护咽喉的话，就是一定要少说话，多喝水。