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早上起来头重,没精神,大便粘马桶,这是湿气重吗?

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热心网友

中医认为,人体湿气过盛会导致许多疾病。
综合来看,一般湿气重的人会有以下 5 种表现:
1.舌苔厚腻。起床时如果发现自己舌苔变厚,口腔黏液多而苦涩,有黏腻感,或者发现舌体胖大,舌头边缘有非常清晰的齿痕,则多半是体内湿气过重。

2.大便不成形。正常的大便呈金*、圆柱体、软硬适中,形似香蕉,排便后感觉身体通畅。大便不成形或者像熟透的香蕉一样外形软烂、黏腻,沾在马桶上不易被冲走,说明体内有湿气,导致消化吸收功能异常。另外,正常排便后一张手纸就能擦干净,如果体内湿气重,得用 3~5 张。

3.食欲不振。有的人早上刷牙时有恶心、想呕吐的感觉,不想吃早餐,到点吃饭没有饥饿感,毫无食欲,吃一点东西就会感到胃胀,吃饭过程中还有隐隐的恶心感,这都是脾胃虚弱的表现,根源是体内湿气过重。

4.小腿肚发酸。早上起床后会感觉到小腿肚酸痛,懒得动弹,腿部沉重,抬不起来,且发现近期体重波动明显,也是湿气过重造成的。

5.精神状态不佳。湿气重的人常感觉胸闷气短,长舒一口气才舒畅,身体容易感到疲劳、困倦、健忘、有头昏脑涨之感,精神状态不佳,急躁易怒。
以上是体内湿气过重的典型症状。除此之外,有的人容易出现腋臭、面部油腻易长痘、*易潮湿等问题,这也是湿气重的表现。

热心网友

早上起来,头重,没精神,大便粘马桶,说明你身上湿气比较重,你可以吃一些除湿的食物,或者多吃一些水果蔬菜帮助肠道蠕动。

热心网友

这些是有湿气的表现之一,如若担心,可以去咨询下医生

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