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吃玉米碴子粥,做什么菜就着吃更好

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热心网友

玉米渣粥配什么菜都很好吃,例如腌咸菜,炒青菜,拌凉菜都可以,根据个人口味搭配即可。

玉米渣粥主要是用玉米碾成碎块之后制作而成的一种营养食品。玉米主要是一种日常生活中很常见的一种粗纤维食物,也就是粗粮。里面含有的膳食纤维非常丰富,适量的吃一些玉米渣粥可以有效的促进肠道蠕动,加速身体内胆固醇代谢物的排泄,从而在一定程度上可以起到降低血脂的作用。适当的是一些玉米渣粥,可以有效的吸收其中的维生素b族,从而起到营养神经的作用。

玉米渣粥的做法:

1、准备这款粥所需要的玉米碴;玉米碴用清水浸泡半小时,淘洗干净。

2、米碴比较硬,需要提前浸泡;加水量可以根据个人喜好的浓稠度调整。

3、洗净的玉米碴放入锅中;向锅中加入清水,水量为玉米碴的3倍左右。

4、大火煮开,转小火煮半小时;加入适量糖调味即可。

5、直到熬煮到很粘稠为止,也可以亲自尝一下,感觉没有颗粒感就可以出锅了。

6、为玉米渣虽然很碎了,但还是有一定的硬度,所以可以适当多熬煮几分钟也可以。

热心网友

玉米碴子粥有减肥的作用。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。 其实玉米喳子粥中的玉米有如下功效: 健脾益胃:性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用

热心网友

这个每个人的口味不一样,我觉得腌菜最好。各式各样的小咸菜一点也不单调。

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