心情总是放松不下来,烦躁不安,失眠想哭怎么回事?
发布网友
发布时间：2022-04-24 14:58
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-17 15:16
倾诉。应该勇于倾诉，向亲人、向朋友、向同事倾诉。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。人们还可以通过宣泄，得到许多有益的“点拨”或安慰。现代医学研究发现，人在得到安慰时，体内可产生一种与吗啡结构相近的化学物质---“内生吗啡”，从而对人体产生有益的调节作用。
热心网友
时间：2023-10-17 15:16
可以去看中医吃中药调理一下，可能是肝气郁结，建议多参加一些集体活动，如唱歌、跳舞、跑步、打球等，不要一个人死胡思乱想钻牛角尖，要调整好心态，去做一些能让自己开心的事，找朋友聊聊天诉说自己不开心的事，分享与朋友之间的快乐。
热心网友
时间：2023-10-17 15:17
那你这种情况就有点缘分，要想办法让心情放松下来。去看看电影，或者唱唱卡拉ok找一些能够缓解心情的办法。不能这样下去，迟早会生病。
热心网友
时间：2023-10-17 15:17
压力太大了可以听一下佛教文化或者听听轻音乐。
热心网友
时间：2023-10-17 15:18
建议你最好去看一下心里医生。
你的这种情况是有病了。好像是心里有苦痛长期压抑着你，使你放松不下，心里烦躁。先看下中医它可以通过把脉看是不是肝气郁结造成的。如果是你心里的疾病也能给你指出，采取相应的治疗方法进行调理。
在这期间你凡事都要往开想，向前看不能孔钻牛角尖。多出去走一走，找朋友聊聊天多倾诉。心里就会开朗许多。慢慢的就好起来的。祝你早日找到自我，健康约过好每一天！
