油葵怎么吃?
发布网友
发布时间：2022-04-24 17:18
共3个回答
懂视网
时间：2022-07-06 21:46
1、种在盘中的油葵苗；将油葵苗割下来洗干净；鸡蛋三个打散备用；将油葵苗控水后放入鸡蛋液中；加入盐和鸡精；搅打均匀。
2、取一净炒锅坐火烧热加入食用油烧至8成热，将鸡蛋和油葵苗倒入迅速翻炒，加入红椒末即可。
3、油葵，即为“油用向日葵”的简称。原产美洲，是世界第二大油料作物，在 15 世纪传入我国 ，是我国五大油料作物之一 ，是河北省第三大油料作物。油葵的葵花籽提取出的油脂，可榨出低胆固醇的高级食用葵花油，由于含有66%左右的“亚油酸”，被誉为21世纪“健康营养油”。
热心网友
时间：2022-07-06 18:54
凉拌油葵苗
1：采收新鲜的油葵苗
2：采收好的油葵进行简单的冲洗
3：准备佐料，花生油，食用盐，白糖，味精，味极鲜！
4：放人适量的花生油（花生油是熟锅好了的花生油）
5：放入适量的白糖
6：放入适量的盐
7：放入适量味精（少吃味精对身体好哦）
8:放入适量味极鲜
9：放一点辣椒，调匀
10：一道带着瓜子清香的爽口油葵苗完成了
油葵苗炒鸡蛋的做法
1.准备油葵苗200g、鸡蛋3个
2.将油葵苗洗干净
3.鸡蛋三个打散备用
4.将油葵苗控水后放入鸡蛋液中
5.加入盐和鸡精
6.搅打均匀
7.取一净炒锅坐火烧热加入食用油烧至8成热，将鸡蛋和油葵苗倒入迅速翻炒，加入红椒末
8.至鸡蛋熟盛出即可
热心网友
时间：2022-07-06 20:12
油葵有助于降低胆固醇，因为油葵包含脂肪酸，富含锌，钙等营养物质，可以预防贫血，油葵的吃法有很多，其中油葵炒鸡蛋最为营养。
油葵炒鸡蛋的做法：
把油，盐下锅，丢入蒜头，焖煮两分钟。
把油葵放入锅内。
打入鸡蛋，翻炒，搅拌，出锅。
