睡眠不好会长胖吗?
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热心网友
我也不是很清楚
从科学的角度上来讲 经常睡觉反而不会长胖 因为人体内的运动(呼吸,血液循环=)比行为运动(跑步=)所需的 能量 要多达十多倍 而 睡觉的 时候 体内运动会比平时快很多 .(看呼吸就知道了 ,人呼吸是为了氧气 氧气是为了和食物发生反映 转化成我们所需的能量 ,呼吸快 证明 需要能量多 能量消耗也快)
有些睡少了不会胖 并不能证明 睡少了 反尔会瘦 (证据不足)就象平时学习努力成绩下降 并 不能证明 学习越是努力 成绩反尔越差
胖与瘦 有很多因素 跟 体质吸收 吃好吃坏 吃多吃少 心情好坏 合理休息 ========
就象我 睡眠(睡眠也因人而差异,比如特别的来说,有一天需要睡16小时,也有这样一天只睡2.3秒,几乎不睡的)很少,但反而也比较瘦. 我很清楚 那是 因为 平时 都是 随便吃 吃得少 三餐有吃有不吃 ,还有 休息很随便.(当然这些 不是夸的 也不值得夸)
休息不足 饮食不多吃 多运动 如果 还胖的话 你来 披死我
参考资料：根据多年来对自己的观察的结晶
热心网友
睡得少，如果每天低于6个小时，虽然增加了热消耗，但体内的代谢率会发生紊乱，胰岛素分泌增加，瘦素分泌减少，导致脂肪合成增加，食欲也更加旺盛，非常容易肥胖。
热心网友
睡眠不好会影响减肥吗？
热心网友
睡眠不好会瘦的，我呀，这大半年来天天都熬夜，每天晚上要4点才睡觉，即使再累，在床上翻个半天，也是一样睡不着，有时候一觉醒来，感觉自己睡了很久，但其实天还没亮，大概这样的情况有半年多了，我并不觉得是有病，以为年轻哈。唯一值得高兴的是我莫名其妙的瘦了8斤，我想应该是睡不好折腾的吧！
热心网友
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
