甘油三酯很高的人,有哪些水果不能吃?
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甘油三酯很高的人，有哪些水果不能吃？
很多人通过非药物干预就可以将甘油三酯调整到正常水平，若仍然不能恢复正常，可给予降低甘油三酯的药物治疗。甘油三酯超过5.3mmol/L，也要积极地给予降脂治疗。
甘油三酯高的人吃水果是没有什么不良影响的。但饮食方面还是要进行健康干预的。
下面我们就来分享一下甘油三酯高的人不适合吃哪些食物？
火锅里含有大量的油脂和尿酸，会导致高尿酸、高甘油三酯。
因为肥肉含有大量的油脂，尤其是甘油三酯，食用肥肉之后，人体内的甘油三酯水平迅速升高。
一些含有大量热量的西餐，包括黄油、芝士等物质，都会升高甘油三酯，所以西餐也应该尽量少吃。
一些最容易忽视的食物，包括瓜子、花生和坚果。这些坚果类的食物，含有大量的油脂，特别是甘油三酯，会升高人体血清的甘油三脂水平，必须要注意。
甘油三酯高的人不能吃胆固醇含量高的食物，如动物脑，肝，肾，蟹黄，鱼子，蛋黄，松花蛋等。
甘油三酯高的主要的水果蔬菜都可以吃，适合高甘油三酯血症的水果有：苹果、雪梨、樱桃、猕猴桃、橙子、柚子、菠萝、山楂、石榴、荔枝、香蕉等，食后增加饱腹感，补充体内各种维生素，促进胃肠蠕动，有利于毒素垃圾的及时排出，达到降脂的目的。
所以甘油三酯高的人正常人能吃的水果都可以吃的，甜的水果也可以吃，但要注意是否有糖尿病。糖量高的水果不会对甘油三脂有什么不良影响的，如果没有糖尿病的话，是可以吃含糖高的水果的
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随着物质条件的改善及生活水平的提高，越来越多人被查出患有各种各样的疾病。其中，大家可以留意有不少疾病是“吃”出来的，比如说高血脂。换句话说，想要治疗高血脂，高血脂患者如果单纯借助药物治疗，丝毫不改变自己的饮食恶习，不忌口某些食物，那么血脂很难降低，病情也很难控制。那么，得了高血脂，患者应避免食用哪些食物呢？清亚灵带大家来了解了解~
1. 高糖食物
高糖饮食对健康的危害不容小觑，其也包括了对血脂的危害。长期饮食过多含糖量高的食物，这些食物可转变甘油三酯，进而导致甘油三酯升高。甘油三酯高也是高血脂的一种类型，且其对人体伤害极大，因此食用高糖食物也不利于高血脂患者控制病情。
2. 高脂肪食物
高血脂的诱因之一就是脂肪的代谢异常，所以高血脂患者一定要避免高脂肪食物，如肥猪肉、肥牛等。这些食物含有过多的饱和脂肪酸，被人体吸收后，脂肪会沉积在血管壁上，从而导致血液的粘稠度增加。因此，高血脂患者应避免食用高脂肪食物，同时还需将每日脂肪的摄入量控制在总能量的30%以下，特别是饱和脂肪酸的摄入量最好少于7%。
3. 高胆固醇食物
胆固醇是人体必不可少的营养物质，但摄入过多则会起到反作用。胆固醇水平的提高，尤其是“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）增加，都会导致血脂异常，血脂异常则不利于高血脂患者控制病情，同时还可能引发心血管疾病，因此高血脂患者也应避免食用高胆固醇的食物，如动物内脏和部分海鲜等。
4. 含酒精的饮品
酒精可以激活脂肪组织中的脂肪酶，同时还会将脂肪酸释放到血液中，因此含酒精的饮品，特别是酒精度很高的酒类，高血脂患者也应避免饮用。此外，酒精还会抑制身体清除血液中的低密度脂蛋白。低密度脂蛋白增多后，会形成斑块并逐渐堵塞血管，久而久之，不仅会诱发高血脂，还可能会造成心肌坏死等严重后果。因此，高血脂患者一定要控制酒精的摄入量。
除了避免食用上述食物外，高血脂患者想要控制病情，还需注意烹饪食物时，少用煎、炸、炒等用油多的方式，同时还应多食用一些绿色蔬菜。
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甘油三酯很高的人，有哪些水果不能吃？
甘油三酯是血脂指标检查里的一项，对于肝脏脂肪合成是人体内分泌不可缺少的物质，但是甘油三酯却并不是多多益善，如果出现甘油三酯偏高的情况，会导致血液黏稠度增加，进而容易诱发患上血管疾病。
甘油三酯高的人，不适合吃哪几样水果？
冰镇西瓜。对于甘油三酯高来说，冰镇西瓜不可取。首先，因含糖量较高，热量也比较高，若吃的过多，很有可能对高血脂的治疗起到反效果。其次，冰镇的西瓜很容易刺激血管收缩，对于高血脂患者来说极为不利。
榴莲。榴莲，每100克含5.3克脂肪，相当于吃了一茶匙的食油；经常吃榴莲容易导致肠胃道消化不良，从而导致便秘的出现，若使劲儿排便，很容易促使血脂升高。
葡萄。葡萄中含有大量的糖分。研究发现，成熟的葡萄中含有的糖分在10%-30%左右，且以葡萄糖为主，极易诱发血糖升高。对于甘油三酯超标的人来说，不仅起不到降脂效果，还会对病情不利。
甘油三酯偏高吃什么好。
玉米。现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低血液胆固醇浓度它和玉米胚芽中的维生素E共同作用，并防止其沉积于血管壁。
苦荞茶。荞麦中含有烟酸和芸香苷，有降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治高血脂，苦荞加工为茶后饮和食更方便。荞麦中镁的含量也较高，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血酶的生成，有利于降低血清胆固醇，可辅助治疗高血脂。
绿豆。现代医学研究证明，绿豆中的球蛋白和多糖成分，可促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，从而加速胆汁中胆盐的排出和降低小肠对胆固醇的吸收；再有，绿豆中的多糖成分，还有增强血清脂蛋白酶活性的作用，可使脂蛋白中的甘油三醋水解，从而达到降低血脂的目的 。
燕麦。燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病、高血脂起到一定的预防作用。
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对于甘油三酯高来说，冰镇西瓜不可取。冰镇的西瓜很容易刺激血管收缩，对于高血脂患者来说极为不利。吃榴莲容易导致肠胃道消化不良，从而导致便秘的出现，若使劲儿排便，很容易促使血脂升高。
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一些含有高糖量的水果不可以食用，比如：葡萄，荔枝，菠萝，梨等，这些水果当中的糖含量很高，会让我们体内的脂肪增加。
