一个人在家怎么单练乒乓球?
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热心网友
1、对着镜子做单项挥拍，保持动作准确协调。
2、横拍做左右摆速练习。
3、想象有来球配合步伐作各种回击的徒手练习。
4、以上练习每一组动作至少十分钟，一定保证各项动作的准确协调，这样才有利于动作的定型。
5、对着墙壁练，起先不用很快，不用很远，自己觉得合适就可以，掌握球路的变化，随着时间的推移，技术的提高，可适当增加距离和速度以及正反拍的练习。
6、把球打在地板上反弹到墙上再弹回来，这样你可以练弧圈、攻球、推挡、搓球，场地达到时候还可以训练步伐。
7.进行颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。
8.若具备条件可以购买一台发球机，这是个人练习乒乓技术有效的一种方法，但对场地及器材要求较高。
热心网友
那要看你是要练什么了！
对着墙打是一种方法！这是训练你的防御的，但是，一定要练快，慢了没用！
你也可以练技巧啊！比如，你是横拍的话可以练习反拉！我就是这样的！在墙上画一 个点，或者大一点的圈，这样就是控制球的走向了，还有就是对反拉的熟练程度！形成一个非条件反射！在实战中你可以很好的应用反拉了！但是有一个弊病就是长时间练习反拉而忽视了正拉，这是一个弊端！我就是这样的！但是在实战中也可以找人帮忙一起练练正拉的……
由于时间的关系，今天就说这么多！
有问题再联系我……
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对着一面大镜子，把姿势学帅一点
热心网友
可以用一个跟兵乓球高的桌子，对着墙，往墙里打过去，自然就会反弹
热心网友
对这墙打,或者在那里练托球也是比较好的`~~~
