睡觉打呼噜怎么办
发布网友
共2个回答
热心网友
睡觉打呼噜主要是由于肥胖，或者鼻息肉，悬雍垂松弛等原因导致的。
咕噜声音大容易打扰别人休息，严重的也会引起睡眠呼吸暂停，是非常危险的。
治疗上首先要根据病因采取针对性治疗措施，如肥胖的患者，建议积极运动减肥，体重减轻后打呼噜症状自然就会缓解。体育鼻息肉的患者和悬雍垂松弛的患者，可以通过手术方式切除和修补。另外注意睡觉姿势，侧卧可以减轻打呼噜症状，不要吸烟饮酒。
热心网友
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 指导意见 打呼噜与体重、睡觉时头部的高低有一定关系，建议你可通过控制体重、睡觉时头部几乎平躺或侧身睡觉等方法进行治疗，但打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽,口咽和软腭及舌根三处发生狭窄,阻塞,再加上睡眠时咽部软自制松弛,舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道而产生的，所以建议你最好还是去医院检查下。
建议睡觉的时候采取右侧位。目前比较有效的药物有红草止鼾颗粒。 还有个办法，就是睡觉前将一条毛巾卷成卷，垫在脖子下面，拖起颈椎部位，这也是比较有效的
