为什么突然屁股肌肉疼
发布网友
发布时间：2022-04-25 18:58
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-07 15:43
*肌肉痛，是肌肉纤维组织炎症。注意热敷治疗。
口服非甾体类抗炎药，氯唑沙宗片，会有效。
热心网友
时间：2022-05-07 17:01
运动量过大一定会有这个现象
，由于乳酸推积所致。
如出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
建议：
1.适量进行一些运动提高身体素质
，臀部一般是用蹲起来锻炼的，
小幅度的半蹲起之类。
2.做拉伸运动
，下肢的拉伸很重要。
3.健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
