发布网友
共2个回答
热心网友
戒烟戒酒
热心网友
戒烟酒,远离刺激的咖啡等饮料,多喝些牛奶、豆浆,多吃些豆制品、虾米、虾皮、鱼等补充钙元素,也可以使用健力多氨糖软骨素钙片,晒晒太阳可以帮助钙的吸收。