怎样把负能量清除掉?
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热心网友
每个人都会遇到烦心事，让自己负能量爆棚，那么应该如何调整，赶走负能量呢？
1 光照法
调节环境光线有助于提升好情绪。季节性情绪失调就是由于光照不足引起的。
2 音乐法
听10分钟音乐就能让你的坏情绪得到缓解。
3 颜色法
颜色对情绪有作用。如果你想控制愤怒，就远离红色。如果你想对抗忧郁，就别穿黑色或者深蓝色的衣服。
4 暗示法
能够主动发现积极一面的人，比只会哭着发泄的人能更快的走出来。
5 运动法
运动是缓解坏情绪最有效的方法之一，能帮身体分泌快乐的多巴胺。
6 睡眠法
睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。
7 大自然法
去大自然中放松，找到一种让自己身心愉悦的方式，让自己的心沉浸下来，这样自然会赶走自己的负面情绪。
注意事项
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热心网友
首先，负面情绪很像是庭院里的杂草，其实你即便天天清理，它隔天还是会长出来，所以对于自己“产生负面情绪”这件事情，首先要做到的是不自责，因为没有人能不产生负情绪负能量，这就跟我们不可能呼吸的每一口空气都很新鲜纯粹一样。
1.水晶/能量石疗法：其实水晶跟矿石的能量都是很强的，每种水晶/矿石所对应到的人体脉轮及功效都不一样，在此就不一一赘述，大家可以自行百度。配戴适合你的水晶及能量石，对于提升正能量、消除负能量是有帮助的。
2.在住家或办公室摆放宽叶植物盆栽（请避免仙人掌或尖叶植物）：植物可以在我们睡眠或工作时吸收负能量，并且透过本身光合作用代谢掉，所以不用担心影响植物健康，况且绿油油的还可以护眼，在照顾植物的过程中也可以培养我们的滋养及疗愈本能，只是当然也要耐心呵护定时浇水，觉得自己有绿手指的朋友不妨一试。
3.冥想/静心：这个方法适合坐得住的朋友，是每天念七遍大悲咒加七遍心经，可以开智慧消心毒。如果是其他宗教的朋友，在陷入低潮时马上拿起经书翻阅，也会有同等效果。
4.瑜珈/气功：人在气场平衡状态，本来就会不易生气容易放下；瑜珈跟气功都是调节身体脉络、找到平衡、疏通气结的养生*，人一旦身体好，精气神具足，不但脸色红润神采奕奕，看事情角度也会不一样，所以好气场太重要了。
至于维持好心情，有几个“快速转念”的法门：
1.跟宠物相处：因为宠物太可爱太疗愈，就算遇到世界末日或流落荒岛，宠物永远都能让你心情转好，想培养爱的能力，养宠物真的是好方法。
2.听喜欢的音乐跟着摇摆：从节奏蓝调、嘻哈、电音、雷鬼，POP，New Age，ROCK，反正好听的都听，而且跟着唱或是跟着节奏摇摆 。
3.发泄情绪前先深呼吸：养成觉得别人在“挑战我”或是“观念我不认同”时，总之先深呼吸一两次，调整好情绪，确定自己在理性冷静状态，再做回应，不然心中默念“南无大悲观世音菩萨”或是你所信仰的神祇名号也可帮助稳定情绪，避免造口业。
最后，如果真的遇到太歇斯底里失控的人，建议不用一般见识，走开就好，因为有时候秀才遇到兵，是有理讲不清的。
热心网友
多出去运动运动 信仰信仰*教或佛教 再想想你爱的人 我相信一切都会解决的
热心网友
保持积极乐观的心态，多看书，多做有意义的事
热心网友
负能量产生，很多都是被外界的人事物等环境影响的，也可以暂时的回避一下，给自己一段自我清理的时间。
