饭后吃香蕉有什么好处
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热心网友
1. 有利于降低血压：含钾量高，排钠降压。
2. 有助于提高抗癌的免疫力： 含有Lectin的缘故。
3. 预防便秘：富含膳食纤维，刺激肠道蠕动，帮助排便。
4. 有利于控制体重：容易饱腹，不至于吃得过饱，帮助减肥。
5. 消除运动后的疲劳：含有硼，对精神集中和消除疲劳有重要作用。
6. 使人快乐：帮助人脑制造血清素，抗忧郁，令人振奋，给人带来欢乐。
热心网友
香蕉含糖量很高
饭后马上吃香蕉会导致摄入过多的糖分
影响正常的消化和糖分代谢
香蕉不能空腹吃
最好是饭后30-40分钟再吃，既解馋又能摄取营养~
热心网友
吃香蕉不错哦，但是不要吃完饭就马上吃。
热心网友
香蕉通便。 再就是香蕉钾含量很高。
