3.羊奶加鸡蛋有什么做法?
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羊奶美食——羊奶鸡蛋羹
做法：用清水适量将50克冰糖煮溶，倒入250克羊奶煮沸，再打入鸡蛋2个，搅拌均匀煮沸即可。
功效：治疗面色灰暗、黄褐斑、雀斑。
羊奶美食——羊奶炖猪蹄
做法：锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸；放入1000克洗净的猪蹄；锅加盖，改用温火将猪蹄炖烂；加入250克羊奶、30克精盐，煮沸后即可食用。
功效：治疗产后血虚、贫血、乳汁少。
羊奶美食——羊奶粥
做法：羊奶250克，粳米150克，一同煮粥食用。
功效：温补肾阳，主治体虚或病后滋补身体。
羊奶美食——蜂蜜羊奶
做法：羊奶250毫升，蜂蜜100克，煮沸服用，每天早晨空腹饮用1次。
功效：治疗习惯性便秘。
羊奶美食——羊奶山药羹
做法：磨出25克山药泥，放入蒸笼中蒸熟，再将250克羊奶连同山药泥一起调匀，洒些枸杞即可。
功效：增强抵抗力，改善容易感冒的体质。
羊奶美食——羊奶冰糖蛋花汤
做法：清水500克煮溶冰糖；倒入羊奶和红枣煮沸，再打入鸡蛋，搅拌均匀；喜欢咸口味的最后加入酱油、香油即成。
功效：补血益气。
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羊奶炖蛋做法一：
材料：羊奶250ml/羊奶粉180g、鸡蛋2个、冰糖50g
做法：取冰糖适量放入锅中，然后加入适量清水一起煮，待冰糖化开水煮沸后关火，将水晾至50℃左右，再加入羊奶或将羊奶粉搅拌至全部溶开，然后打入鸡蛋液，搅拌均匀后，煮沸即可。
羊奶炖蛋做法二：
材料：羊奶、鸡蛋、红葱
做法：红葱用油炸的酥酥的，晾凉；鸡蛋打散加盐调味，放入羊奶搅拌均匀后，再放炸好的红葱。蒙上保鲜膜，用牙签戳几个孔；锅里放热水，隔层蒸20分钟；关火，晾凉。
想要做出好吃的羊奶炖蛋，有哪些注意事项呢？
1.蛋和水的比例约为1：2；
2.要加温水并与蛋液充分搅匀；如果用羊奶加热温度不要超过60℃，羊奶粉则用40-60℃的温水冲调；
3.过滤掉蛋液中的浮沫，蛋羹的口感才会细腻平滑。
4.上锅前裹上耐高温的保鲜膜，可以防止蒸汽回落到蛋羹，这样做出来的羊奶炖蛋颜值和口感都棒棒的。
羊奶和鸡蛋搭配的好处和营养价值非常多，羊奶炖蛋老少皆宜，早餐、正餐来一份，元气满满的
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请问羊奶能不能和鸡蛋一起吃？
可以的，可以做成羊奶鸡蛋饼食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：羊奶 200g鸡蛋 一个面粉 一大勺
1第一步准备好羊奶，放入盆中，如下图所示
2然后盆中打入准备好的鸡蛋，用筷子拌匀
3接着盆中放入面粉，搅拌均匀
4锅内刷油加热，如下图所示
5倒入刚才搅拌好的面粉糊，晃均匀
6盖盖，使用小火焖，焖到全凝固
7凝固后取出切块，这样就完成了
羊奶和鸡蛋能一起吃吗
可以的，据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为奶中之王，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍专家建议患有过敏症胃肠疾病支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用
与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解其实，早在本草纲目中就曾提到：羊乳甘温无毒润心肺补肺肾气中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物
随着高科技应用于生物制药食品加工，脱膻技术的应用给羊奶界带来腾飞发展的可能羊奶粉成功实现了脱膻，保全羊奶营养价值的同时去除了很多人难以接受的膻味，使得羊奶粉能以贵族奶粉送健康的崭新姿态进入市场，走进百姓家，成为诸多可爱宝宝的最佳饭食--母乳替代品首选象美羚羊奶粉甚至开始走出国门出口欧盟
现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质矿物质，尤其是钙磷的含量都比牛奶略高；维生素AB含量也高于牛奶，对保护视力恢复体能有好处和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上
对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积
1.羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶
2.羊奶中乳固体含量脂肪含量蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%
3.羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍
4.每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍
5.羊奶的铁含量较牛奶低
吸收利用大比拼：
1.羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收
2.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用
3.羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用
4.羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同；在羊奶中主要含-2S酪蛋白，-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含-1S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶
5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的通常感冒流感肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害
羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收
1.羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品
2.羊奶的脂肪结构与母乳相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积
3.羊奶中含有与母乳相近的丰富的矿物质微量元素多种维生素牛磺酸二十二碳六烯酸等
4.羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔血管咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生
羊奶PK牛奶
营养素含量大盘点：
1.羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶
2.羊奶中乳固体含量脂肪含量蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%
3.羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍
4.每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍
5.羊奶的铁含量较牛奶低
吸收利用大比拼：
1.羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收
2.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用
3.羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用
4.羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同；在羊奶中主要含-2S酪蛋白，-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含-1S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶
5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的通常感冒流感肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害
PK结果：
羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收
羊奶VS母乳
1.羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品
2.羊奶的脂肪结构与母乳相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积
3.羊奶中含有与母乳相近的丰富的矿物质微量元素多种维生素牛磺酸二十二碳六烯酸等
4.羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔血管咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生
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羊奶的蛋白质含量很高，但是鸡蛋的蛋白质含量也是相当高的，这两者食物的结合很多人甚是担心，因为这两种食物都是同时具有补充蛋白质的功效，如果蛋白质含量补充多了，那么我们都知道，对身体是不好的，会造成营养过身的现象，可是对于鸡蛋和羊奶，真不知道能不能结合在一起吃，话说，鸡蛋和羊奶对身体都有各自的好处，那么两者可以一起吃吗?
可以的，据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。
随着高科技应用于生物制药、食品加工，脱膻技术的应用给羊奶界带来腾飞发展的可能。羊奶粉成功实现了脱膻，保全羊奶营养价值的同时去除了很多人难以接受的膻味，使得羊奶粉能以贵族奶粉送健康的崭新姿态进入市场，走进百姓家，成为诸多可爱宝宝的最佳饭食--母乳替代品首选。象美羚羊奶粉甚至开始走出国门出口欧盟。
现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。
通过上面的内容介绍过程中，让我们明白了关于羊奶和鸡蛋到底能不能一起吃的*，这两者食物是可以一起吃的，不仅可以一起吃，还可以用来一起做美食，而吃羊奶的时候吃鸡蛋的话可以让人的肠道变得更好，但是吃牛奶的时候建议大家千万不要
