为什么有人跑步时主要是脸上出汗?
发布网友
发布时间：2022-04-25 16:43
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-19 10:06
对于跑步大量流汗的问题，我也弄不清楚，到底是好还是不好。但是我每天跑步都是大量流汗，也没有感觉有什么不适，并且已经习惯了。我们需要了解，不管什么原因流的汗，这个汗基本都是由我们摄入的水分构成的，同一个人同样的运水的人，到了后来，锻炼时间半年以上之后，适应了跑步的节奏，锻炼时间更长，速度更快，疲劳感降低了，但是出汗也还是正常的。冬天出去的时候，一般是微汗就开始控制配速，不想出太多汗，这是最基本的条件。
增加血液和氧气的供应，提高肌肉含量，让我们能更轻松地做其他运动，提高体质，但这必须是在“我们身体能够承受的范围”，否则，身体也会受到强烈打压，可能这就起不来了。不过我有个建议，跑步完不要马上洗澡，一般跑步运动完30分钟之内会不断的有热量排除，最好等身体代谢平稳在洗澡想要减肥有效果，重点不是出多少汗（你甚至完全不用出汗），只要你按照训练计划去进行，饮食规律，热量赤字，才是减肥真理。
我们跑步的目的有很多人都是健康养生跑，竞速的毕竟比较少。在明确自己的目的后，宜做出相应时策。因为爱跑的人，是不会受气温左右的，况且，流汗的多少与跑步的速度成正比。你尝试着把速度降下来，应该会出汗减少一些。再有就是跑步装备的选择也很重要，尽量要穿那种有助于排汗的速干衣服，戴上遮阳帽，这样在跑步的时候会感觉稍微凉爽一些。
因为不同的人汗腺分布不一样，所以出汗量不一样，除此以外，运动出汗时出汗量的多少与运动时间和强度以及气温、饮水量、衣着等因素有关。
热心网友
时间：2023-10-19 10:07
因为在跑步的时候出现了身体热量是很大的。所以导致了汗液的出现，所以跑步跑过了之后脸上主要是会出汗的。
热心网友
时间：2023-10-19 10:07
可能是因为每个人的分泌系统是不一样的，有的人的汗渍是全身爆发的，有的人主要是额头。
热心网友
时间：2023-10-19 10:08
因为汗腺可能是分布的地方不太一样，有的人就容易在脸上冒汗，每个人是不一样的。
热心网友
时间：2023-10-19 10:09
这个从中医的辩证看来，头部为诸阳之会，阳气相对身体其他部位来说更容易出汗，也是人体最不怕冷的地方。意见建议：但是如果说只有在头部出汗，很可能是有肝阳上亢的表现，多是肝肾阴津的不足导致的阳气相对亢胜，建议你口服栀柏地黄丸看看效果。
