十四岁的男生可以练搏击操吗?
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可以练习，但要主要训练强度。毕竟十四岁还是长身体的时候，特别主要不要受伤。安全第一
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搏击操，每日穿梭在上下班人群中的工作族，一定可以感受到压力无处不在， 其中很多人选择有氧搏击操作为减压健身方法。瞬间的爆发力、感官刺激，再加上动感音乐，搏击操深受人们青睐。但是，练习搏击操健身不能只从流行时尚出发，否则很难达到健身。
有氧搏击操，英文名为kickboxing，最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来的。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，即在激烈的音乐中， 进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。
对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为健身者不是跟别人搏击，也无须任何器材，而是利用身体面向镜子向空中挥拳。有氧搏击操不但运动量大，能够帮助健身者消耗卡路里，对促进心血管健康也有所帮助，同时也可缓解身心压力，很适合现代人。
有氧搏击操不只燃烧脂肪，帮助减肥，也可锻炼身体各个部位，达到健美健身的效果。有氧搏击操动作简单易学，每个星期只要做2 ~3次，一 个月之后，身体就会出现明显的变化。例如，加强了关节活动能力、肌耐力，身体不再僵硬;消耗热量并增加肌肉量，进而减轻体重。
有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。所以，健身者在锻 炼全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。
另外，有氧搏击操运动在出拳时，要求腹肌收缩、大吼一声，不但锻炼到平时不易使用的腰腹肌，并且用力出拳、大吼大叫都是缓解紧张情绪的好方法，通过这种方法宣泄情绪、减轻压力、发泄心中的不满，1个小时之后，心情也会轻松不少，许多跳过搏击操的人都感觉畅快不已。
总之，有氧搏击操是健身的不错选择，不但可以减肥、强体，还可以愉悦心情、缓解压力，越来越多的人爱上了它。
一定要按照教练的标准动作去做，对身体的控制要掌握好，以免扭伤腰部和关节;二衣着要以吸汗、宽松的运动服为主，要穿带有气垫的运动鞋;练搏击操时最好扎上发带、戴上帽子和榑击手套，或在手上缠上布带;练习时上身穿紧身小背心，下身穿大短裤或长裤。有氧搏击操是现代人减压健身的好选择，但是，不要盲目跟从流行， 应以健身为目的。
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练搏击应该从小培养，14岁虽说练搏击有点晚，但是功夫不负有心人嘛，只要努力会成功的
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可以的，不过注意控制训练强度
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理论上你七八岁的时候就会练习搏击，但是14岁的时候并不代表你一定可以把搏击练好，因为铂金是一个长久的项目，它并不是简单的跆拳道，因此想要把握经历好的话，建议楼主还是增强体质锻炼，经常跑步，经常做俯卧撑，经常做仰卧起坐，经常去让自己的身体变得越来越强壮才可以更好的适应啵唧的生活，当然楼主现在可以找私人教练，可以先主动的练习一下搏击，在以后的时候，正式上一些搏击的课程会越来越好！
