如何挽留前任?

发布网友 发布时间：2022-04-25 02:14

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热心网友 时间：2023-10-20 23:13

第一步：给予男人所需要的认同感和崇拜感

男人有一个共性，就是在自己心爱的女人面前，需要一个价值认同感。他需要在一段关系中被认可，被崇拜。

虽然说，女人过度依赖对方不是一个好的习惯，但是你一定要学会适当的依赖他，尤其是在他所擅长的领域里。比如电脑方面，运动方面等等的问题，你去请求他的帮助。一般男人是不会拒绝女生这样的请求的，他解决了你的问题，千万不要吝啬于你的夸奖和奖励。

第二步：稳定心态预期

这里我要说一个普遍的定律，就是你要相信自己坚持的这个事情一定会成功，往往你越是相信的事情，越是坚定的事情，你成功的概率就越大。

你需要去稳定自己的心理预期，如果总是心态时不时崩掉，你的挽回步骤，一定会乱掉，甚至为你们的复合造成一个非常负面的效果。不要心急，一步步的来，要知道改变一个男人的心态是很简单的。

第三步：合理化引导

这里涉及到一个心理学的原理，简单来说，别人总是夸你具有某方面的品质和特性或者说优势，那么你会发现自己在这方面确实会更优秀。

这一点，也适合用在挽回对方的步骤里。比如说，你要不断*对方，让他就是觉得自己是一个很有责任感，考虑问题很感性，并且在亲密关系里，很不计前嫌的人。你要不断的给他进行这样的合理化，那么慢慢的他就是会觉得自己是这样的人，这个时候，他自己就不愿意否定这些特质了，并且会内化为他真正的品质。

第四步：填补对方的负面饥饿情绪状态

你知道一个人在什么情况下，会产生愤怒的情绪吗？就是自己不被身边的人理解的时候，一个人冲另一个*声的吼叫，喧哗，只是希望听过提高自己的强势态度，来压迫对方去认同自己。

你想啊，如果你是被理解的状态，你还对对方是一个发脾气的状态吗？而这个状态，我把它成为负面情绪的饥饿状态。

他越是负面情绪越高，就证明，他这个时候越是希望有人是理解他内心的，是希望可以被认同的。

所以，这个时候，你要懂得合理的表达自己的认同，学会观察他表面所表达的深意，并且帮助他说出来，相信我，如果你能掌握这一个方法，他一定会更爱你。

如果你能做这个底牌，你觉得他还会随便放弃你，离开你吗？他会恨不得死死的抓住你。

第五步：提高自己对于他内心的核心价值

为什么很多女人离不开渣男？她明明知道对方劈腿啊，或者有自己不能忍受的缺点，却还是会一次次的选择挽回，就是因为这个男人抓住了女人的核心需求。比如：情绪价值需求，物质价值需求，性价值需求等等。

所以，你需要根据自己对他的了解，进行一个人格测评，分析出他的核心需求点，并且提高自己在这方面的价值，并展示出来，让他看到。

热心网友 时间：2023-10-20 23:14

挽回前任的步骤主要分为两大部分：

・一部分自我的重新建立联系，也就是我们通常所说的自我价值的提升，情绪的恢复等等；

・另一方则是和对方重新建立联系，就是我们常常提到的朋友圈自我建设啊，对对方的价值 展示啊，和对方正面交流啊，等等。

那么针对这两个方面，我们如何做到有效，不做无用功呢？

一、与自我重新建立联系

每一对情侣分手，就说明你们之间存在或者出现了问题。争吵和矛盾永远都是一个巴掌拍不 响的，人要指出别人的毛病，可是要挑剔自己的问题，可就不太简单了，所以在实时操作之 前，能够搞清楚自己的问题，相当于是解决了挽回百分之五十的工作量。

还有一点，我们要重新建立和自己的这种联系是因为，学会调整自己的心态和状态能够在很 大程度上帮助你提升挽回的几率，不至于在一些不顺心的事情上做出过于冲动的决定。并且 你会在这段自我重建的过程中，重新感受到轻松愉快的感觉，面对这段感情，面对你的前 任，面对自己，都会更加的舒适和放松，这也有利于你在挽回之后，能够将这段关系延长下 去，不至于二次或者三次感情的破裂。

1）分手疗伤

第一点我们要解决的问题就是自我治疗分手带给我们的伤痛。很遗憾，分手就是一个让人陷 入无比痛苦的事情。有些人甚至是无法睡觉或者进食，一段感情的破裂，也摧毁了他们以后 对亲密关系的信任，有可能变得更加敏感，脆弱和不安全。

所以你需要给自己一点时间，让自己走出来，调整一下自己的整个状态。不要让自己陷入在 一个负面的状态之下，整天只想着前任和前任带给你的痛苦。当然这些说起来容易做起来 难。

通常最简单的办法就是转移注意力，让自己放更多的心思到别的地方上去，比如工作，比如 学习，让自己没有时间去想这些糟心的事，时间长了，再想起也会觉得，还。匕。或者是找 朋友亲人聊一聊，多多抒发自己的情绪，把自己的废气排泄出去之后，状态也会慢慢变好。

当然了，这需要一定的时间和毅力，有些人用三天就能恢复，有些人可能要一个月。但是强 烈介意，如果长期深陷在一个负面情绪里，建议及时到寻找专业的人士治疗咨询。

2）健康生活

你的心理和身体健康永远都是第一位。保证你的两个方面都是健康的时候，再去考虑挽回的 事情。因为不论是其中哪一个东西不好，或者让你觉得不舒服，你的挽回结果都不会非常的 乐观。因为只有当你拥有一个好的身体和心理状况的时候，带给别人的感觉才能是新鲜有能 量的，是积极的。而不是丧气漫天。

3）社交生活

尝试去建立一些圈子，新的也好，旧的也可以。和大家聚一聚聊一聊。不论是散心还是社 交，社交的状态总是能够给自己换换血，给自己一些新的能量。其实很多时候，也不是非要 从社交当中学习到新的什么东西，而是让自己处于一个被人围绕的状态，很多时候那怕别人 给你说的东西，你左耳听右耳出，但是总比你一个人呆着要舒服得多，不会让你觉得自己周 围空落落的。哪怕你以前总是喜欢一个人独处，但是，尝试一下被围绕也未尝不可。也许你 会在新的圏子里认识到一些有价值有帮助的人也不一定呢。

对于一些挽回过程中的人而言，分手是对自我的否定，是另一半对自己的否定，所以在挽回 的过程中，很多人会对自己，会对挽回没有信心，那是因为在被分手的时候，你们认为自己 是“不好的"，是“不值得被爱的"，所以建立社交圈，也是找回自信，心态变得积极的一种 方式。

4）自我价值

这点也是老生畅谈了。但是很多人有些误解就是，并不是说让你提升自我价值。就是代表你 之前自我价值太低或者不够，很多事业有成，学识渊博的女孩男孩同样也会被分手。所以不 要把自我价值提升局限于这些物质方面的东西。

除了这些以外，我认为自我价值更像是自我丰满的一个过程。有可能以前你只在办公室忙着 赚钱工作，现在你愿意选择花上一个星期的时间去旅行，去到处看看，去到处体会不同的文 化和价值。你可能设立一个新的目标，这个目标可大可小，也可能有了一些新的计划和想 法。任何只要是能够带给你更多新鲜感和正能量的价值，都是有用的。

再具体一点，如果曾经谈恋爱的时候，你们总是点外卖不做饭，那么和不在这个时间里学一 学，尝试做一做；再比如，谈恋爱的时候你总是一个不会拒绝别人的人，那么在这段时间 里，学着去和别人say no.

总之这一步的目的，就是增添自己没有的，改掉自己不好的，让自己变得越来越充实。

热心网友 时间：2023-10-20 23:14

挽留前任这方面，我一般都是给前任买一点比较喜欢的东西，然后找一个特殊的日子。给她一个惊喜，然后去打动她，只要前任被打动了，一定会看在曾经的情谊上面，重新和你和好的。

热心网友 时间：2023-10-20 23:15

挽留前任最好的方法肯定是给他的一个拥抱，问清楚两个人为什么会出现现在的情况，好好的给对方一个承诺，然后去好好的爱他们。

热心网友 时间：2023-10-20 23:15

想挽留前任的话，那么首先你就要把你们之间的感情跟他陈述一下，看看他是不是还在乎如果没有感情了，那么就没有必要再挽留，没有什么意义。