结合自己的亲身体验,谈谈运动与心理健康的关系?
发布网友
发布时间：2022-04-26 21:22
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-04 02:46
运动与心理健康的关系：1、首先明白心理健康的含义，主要包含社会适应能力，有幸福感、自我感觉良好的愉悦感、社会交往上的和谐感、社会功能上的工作、生活、学习良好的担当。
2、选准平衡、平和、平静、平缓的运动项目是关键，如太极拳、站桩、导引气功八段锦、瑜伽、慢跑、骑自行车等，这些运动项目的基本要领是身心结合，内外结合，运动与呼吸结合的，需要心静专一；
3、运动促进血液循环和营养的新陈代谢，使得身心放松和愉悦，而忘掉烦恼和不快。
因此，运动与心理有相辅相成的密切的关系。
热心网友
时间：2023-11-04 02:46
运动与心理健康的关系：1、首先明白心理健康的含义，主要包含社会适应能力，有幸福感、自我感觉良好的愉悦感、社会交往上的和谐感、社会功能上的工作、生活、学习良好的担当。
2、选准平衡、平和、平静、平缓的运动项目是关键，如太极拳、站桩、导引气功八段锦、瑜伽、慢跑、骑自行车等，这些运动项目的基本要领是身心结合，内外结合，运动与呼吸结合的，需要心静专一；
3、运动促进血液循环和营养的新陈代谢，使得身心放松和愉悦，而忘掉烦恼和不快。
因此，运动与心理有相辅相成的密切的关系。
