晚上睡觉前吃柚子会长胖吗盘点吃柚子的禁忌
发布网友
发布时间：2022-04-26 21:26
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-04 14:57
柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。还有你想多了，不会的。像我这么瘦，每天晚上都吃都不胖。只要你吃的多，但是你运动量也大，所以排除的汗水抵消了食物所涵盖的脂肪。再说柚子是水果，顶多也就这么点水分和糖。如果你真的很胖，你可以适当吃一点，但也不要吃多。还需要制定完善可行配合自身体质的健身减肥计划。早饭吃饱，中饭吃好，晚上吃少。坚持经常锻炼运动是最重要的，毕竟贵在坚持，卓有成效。合理安排日常学习工作生活时间，至于饮食方面，你可以上网查一下，在你这个年龄阶段适合你保持完美身材的饮食计划。
热心网友
时间：2023-11-04 14:58
晚上不要吃甜食
热心网友
时间：2023-11-04 14:57
柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。还有你想多了，不会的。像我这么瘦，每天晚上都吃都不胖。只要你吃的多，但是你运动量也大，所以排除的汗水抵消了食物所涵盖的脂肪。再说柚子是水果，顶多也就这么点水分和糖。如果你真的很胖，你可以适当吃一点，但也不要吃多。还需要制定完善可行配合自身体质的健身减肥计划。早饭吃饱，中饭吃好，晚上吃少。坚持经常锻炼运动是最重要的，毕竟贵在坚持，卓有成效。合理安排日常学习工作生活时间，至于饮食方面，你可以上网查一下，在你这个年龄阶段适合你保持完美身材的饮食计划。
热心网友
时间：2023-11-04 14:58
晚上不要吃甜食
