喝水是减肥的关键,每天喝多少水合适?
发布网友
发布时间：2022-04-26 20:29
共3个回答
好二三四
时间：2022-06-22 10:32
正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。
热心网友
时间：2022-06-22 07:40
水是维持人体生命活动最重要的物质之一。一个人每天喝水2500ml~3000ml合适。喝水每次以100ml~300ml为宜。应慢速喝完，每天的饮水量并不是一成不变的，应根据个人身体状况(身高、体重等)、疾病因素(腹泻、呕吐、发热、心力衰竭、肾功能不全等)、天气冷暖、是否运动或出汗等综合原因补充水分。维持体内水的动态平衡。
热心网友
时间：2022-06-22 08:58
每天八杯水，晚上八点后尽量不要喝水，避免第二天水肿
