用手打自己的肌肉好吗
发布网友
发布时间：2022-04-26 21:58
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-07 22:06
你好！
用自己的手打
自己的肌肉不会变大，这点很肯定，如果用力过大会损伤肌肉纤维，适当的揉捏敲打有利于放松肌肉，但不会变大。
想变大，多做器械健身，通过无氧运动使肌肉纤维变粗，达到增肌的目的。
如果对你有帮助，望采纳。
热心网友
时间：2023-11-07 22:06
你好！
用自己的手打
自己的肌肉不会变大，这点很肯定，如果用力过大会损伤肌肉纤维，适当的揉捏敲打有利于放松肌肉，但不会变大。
想变大，多做器械健身，通过无氧运动使肌肉纤维变粗，达到增肌的目的。
如果对你有帮助，望采纳。
