来月经可以吃的水果有什么
发布网友
发布时间：2022-04-26 22:00
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-08 02:56
1、木瓜
木瓜中含有丰富的蛋白，分解酶，能够清除食物中的脂肪，而且木瓜中的果胶还能帮助保持肠道顺畅减少体内毒素。
2、樱桃
樱桃能预防贫血，樱桃的铁含量非常丰富，女性经期会造成大量的血液流失，补铁是补血的，预防补铁性贫血，多吃樱桃，可以补充铁元素，加速血红蛋白的再生，增强身体机能，有效防止出现轻微贫血的症状，此外，樱桃就有去体内湿气的功效。
3、山楂
山楂能提高食欲，女生在例假前期的时候，都会胃口变得很差，适当的吃点山楂就可以起到助消化，提高食欲的功效，但是山楂也是活血化瘀的食物，所以吃的时候不宜过多食用，可以适当吃一点或泡水的时候，加上一点就好。
4、奇异果
奇异果中的纤维素，能够增加脂肪的分解速度，促进脂肪燃烧，避免腹部、腿部积累过多的脂肪经期吃点奇异果，可以解决贫血和头晕的症状。
