说一说哪些小技巧可以让自己瞬间精神(或心情)舒爽?

发布网友 发布时间：2022-04-26 21:54

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热心网友 时间：2023-11-07 14:51

经常换发型，当一个人在洗发、梳理、吹风的过程中，自己的精神兴奋、心情舒畅，同时对自己更加自信。

热心网友 时间：2023-11-07 14:52

听歌，节奏感强、音调高昂的歌曲，可增强信心，振奋精神；温暖柔美的歌声可使呼吸平稳，心跳规律，血压下降，起到心情平舒畅的作用。

热心网友 时间：2023-11-07 14:52

散步，可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，心情放松就会保持舒畅。

热心网友 时间：2023-11-07 14:53

早晨起来补充水分。水是生命的源泉，有水的地方就会有生机。人体缺水会使人体精神状态欠佳，早晨起来正是缺水的时候，此时喝水可以排毒还可以让自己的精神振奋一些。

热心网友 时间：2023-11-07 14:53

找人聊天，是获得美好心情的一种有效而愉快的方式。茶余饭后、节假闲暇，亲朋好友相聚、合家老少相围，连珠的妙语、风趣的谈话，一切烦恼琐事都会抛于脑后。特别是和知己聊天，你会更加心情舒畅。