怎么管理自己的时间,如何科学管理时间
发布网友
发布时间：2022-04-26 21:55
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热心网友
时间：2022-05-02 17:59
忙不代表有效率，是否真正善于时间管理是关键。充分享受工作中的每一分钟，因为每一分钟都是自己成长的机会。不要把注意力放在如何解决问题身上，而是要更多的思考如何将事情做得更好。小编介绍几种时间管理的方法：
1、状态统计
每天把时间归类为三个状态，一是集中精力工作，二是无意义浪费时间，比如聊QQ，刷微信朋友圈；三是真正的休息，比如逛街、听音乐、睡觉等，不同状态用不同颜色代替，在对应的色块里打勾，然后做出统计。
2、工作记录表
把时间分成一段一段的，比如9：00-10：00、10：00-11：00，预期和实际结果进行对照，做到了对钩，没做到打叉。3、时间日志，就是把时间具体的记下来。一种是固定时间一种是不定时任务，通过表格的方式清楚地知道每天干了什么。
六点工作制——把自己一天中最重要的6件事情罗列出来，把这6件事情干掉，那么一天的效率就很高了。书中还提到“时间黑洞”的概念，最重要的是吞噬你的被动时间，同时破坏你的主动时间。比如进到一个微信群，特别热闹，好多未读记录。
心想反正没什么事情，就进去看一下吧，一聊起劲十分钟，半小时，一个小时很快就过去了，不仅会把自己休闲的时间吞噬掉，在无形中还会把本身要做的事情破坏。
经常整理办公桌，你会得到清晰的思路、绝好的心情。另外，思考自己的高效时间段，把最重要的事情放在自己效率最高的时间段来做，也是提高效率的好办法！
时间不是节省出来的，而是创造出来的!人生在动态平衡的状态是最舒服的，最基本的就是工作和生活的平衡。可以记录一下每天花在工作和生活上的时间分别是多少，如果相差过大就是失衡。通常让我们疲倦的，不是劳累，而是这种失衡之后的枯燥无味。
热心网友
时间：2022-05-02 19:17
管理自己的时间，其实就是管理自己的任务和注意力。下面有四个方法。
1、1-3-5待办清单法
对于每天的工作、任务，可以参照“1-3-5 待办清单法则”来制定。就是给自己每天要做的事情“设限”，并排出“优先顺序”。1对应一件“重要且紧急”的“大型”任务（耗时、耗精力）。3对应三件重要（紧急或不紧急）的中型任务；但如果你还有重要且快要变紧急的事，要优先放入中型任务。5对应五件紧急但不重要的小型任务，或是不紧急也不重要但是你想做的事。
2、番茄工作法
番茄工作法的关键不只是简单学习它的时间设置，而要掌握番茄工作法的内在逻辑：透过分割时间的练习，学会设定和切割任务，把大任务分割成一个个的小任务，每个步骤（任务）控制在十几分钟、二十几分钟内就能完成。这样做的好处是：即便任务中被打断，也可以调整步伐快速继续任务；即便是零碎时间，也能就任务的某一个步骤环节，快速进入专注状态；长此以往，我们会更了解自己完成一个任务所需的时间，更好的管理任务和时间。
3、任务切换法
做事的过程中，我们难免会出现做着做着就不想做的情况，以前碰到这种情况，我多半就是勉强自己“耗着”（消耗了时间和精力，却没什么产出），或者停下来去玩乐休息一下（玩着玩着就忘了时间，越玩就越不想工作）。
更好的方法是这样的：不想做这件事，那就去我的“待办任务清单”中挑选一件我有点心情、不那么排斥的一件事情去做！
4、休息调整法
当发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你的状态得到快速调整。
另外，也可以做个几分钟的冥想练习（站着、坐着、躺着都可以），这可以让你的思绪快速得到放松和调整。不会做的话，可以自己搜索看看，或者参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这也是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调节状态。除了静心调息，软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等练习也都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，既当练习用，也换换脑、恢复精力。
