白头发多,且毛囊、头发干枯、怎么办?
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发布时间：2022-04-26 21:55
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-07 15:50
楼主平时多吃些养发的坚果类食物，如黑芝麻，核桃，杏仁，榛子，花生之类的
头发早白应该是肾脏不是特别好，你饮食上面多注意吃些补肾的食物，补肾的食物比较常见的有黑豆，黑米，黑芝麻，板栗，韭菜等
热心网友
时间：2023-11-07 15:50
注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳头。梳头也是一种物理按摩法，勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。
热心网友
时间：2023-11-07 15:50
楼主平时多吃些养发的坚果类食物，如黑芝麻，核桃，杏仁，榛子，花生之类的
头发早白应该是肾脏不是特别好，你饮食上面多注意吃些补肾的食物，补肾的食物比较常见的有黑豆，黑米，黑芝麻，板栗，韭菜等
热心网友
时间：2023-11-07 15:50
注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳头。梳头也是一种物理按摩法，勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。
