男性增长时间的锻炼方法有哪些?详细点的啊?
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发布时间：2022-04-26 21:55
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热心网友
时间：2023-11-07 16:04
\*耐力系统，是指整个生殖器系统的*刺激承受耐力。也可以叫精关系统。
这个系统包括外生殖器的*，内外，以及生殖器内部及其他所有生殖器部分在内，而不是仅仅是*等某一部分而已。
\1，具体方法可以叫安全撸管刺激锻炼法。当然这可不是*，也小心不要走火。
也就是在基本不会*的情况下，比如疲软或勃起但不兴奋的情况下，以撸管的刺激方式锻炼*耐力系统。
当然，同时不能yy，看*信息，小心走火。
并且，要张弛有度，在感觉差不多时，要适当休息，以螺旋上升，循序渐进。
这样锻炼他的目的，就在于提高这整个生殖器的相应系统的刺激承受耐力。
\2，每次坚持几分钟到十几分钟就可以了。
\3，这个方法需要注意两点。
①，生殖系统不能过度持久兴奋，以免影响前列腺。
就是鲁管锻炼时，在鲁管锻炼时，一般的兴奋度是正常的，没事的，但兴奋不能太持久，并且锻炼完了以后要进行一定的放松和休息，以减少前列腺兴奋性，以免对前列腺造成一定不好的影响。
②，鲁管锻炼时，不能憋精。
所谓憋精，就是在正常的*行为已经开始时，也就是生殖系统开始抽搐，*开始输出时，用手指掐住输卵管，或其他方法强行控制，中断*。
这种中断生殖系统*的正常生理行为的行为，就叫憋精。
憋精可能会因为违反正常生理反应，而导致生殖器*的正常生理行为失常，导致*的精子数量下降，甚至逆向*，这样就得上医院了。
但过于谨小慎微也是不好的。不是说一般的兴奋和勃起后但不*，就算是憋精了，这基本是正常情况，基本没有违反生殖系统*的正常生理行为。
热心网友
时间：2023-11-07 16:04
\*耐力系统，是指整个生殖器系统的*刺激承受耐力。也可以叫精关系统。
这个系统包括外生殖器的*，内外，以及生殖器内部及其他所有生殖器部分在内，而不是仅仅是*等某一部分而已。
\1，具体方法可以叫安全撸管刺激锻炼法。当然这可不是*，也小心不要走火。
也就是在基本不会*的情况下，比如疲软或勃起但不兴奋的情况下，以撸管的刺激方式锻炼*耐力系统。
当然，同时不能yy，看*信息，小心走火。
并且，要张弛有度，在感觉差不多时，要适当休息，以螺旋上升，循序渐进。
这样锻炼他的目的，就在于提高这整个生殖器的相应系统的刺激承受耐力。
\2，每次坚持几分钟到十几分钟就可以了。
\3，这个方法需要注意两点。
①，生殖系统不能过度持久兴奋，以免影响前列腺。
就是鲁管锻炼时，在鲁管锻炼时，一般的兴奋度是正常的，没事的，但兴奋不能太持久，并且锻炼完了以后要进行一定的放松和休息，以减少前列腺兴奋性，以免对前列腺造成一定不好的影响。
②，鲁管锻炼时，不能憋精。
所谓憋精，就是在正常的*行为已经开始时，也就是生殖系统开始抽搐，*开始输出时，用手指掐住输卵管，或其他方法强行控制，中断*。
这种中断生殖系统*的正常生理行为的行为，就叫憋精。
憋精可能会因为违反正常生理反应，而导致生殖器*的正常生理行为失常，导致*的精子数量下降，甚至逆向*，这样就得上医院了。
但过于谨小慎微也是不好的。不是说一般的兴奋和勃起后但不*，就算是憋精了，这基本是正常情况，基本没有违反生殖系统*的正常生理行为。
热心网友
时间：2023-11-07 16:04
男性增长时间的锻炼方法有。
经常做一些提肛运动，使大腿内侧
肌肉得到锻炼，从而使时间增长，
还可以做深蹲和扎马步的运动，
多做慢跑运动，提高自己的肺活量
热心网友
时间：2023-11-07 16:05
男性增长时间的锻炼方法有。
经常做一些提肛运动，使大腿内侧
肌肉得到锻炼，从而使时间增长，
还可以做深蹲和扎马步的运动，
多做慢跑运动，提高自己的肺活量
